http://diary.jp.aol.com/ehs8wawvp/ 山とランニングと、ちょっぴり学校の日々 ja 2008-09-06T22:06:06+09:00 http://diary.jp.aol.com/ehs8wawvp/535.html おなか痛い。 昨晩作った豚肉のスープを、 冷蔵庫にも入れず暖めなおしだけで、 今晩まで4食連続で食べたからかな？ それとも、 スーパーで室温で積み上げられていた安売りの納豆を、 なんだかいつもより香ばしいなぁ、 と思いながら食べたからかな？ それとも、ちょっと練習しすぎて疲れたかな？ それとも、布団も出さずにパタリと昼寝したからかな？ ま、なんにしても今日が休みでよかった。 2008-09-06T22:06:05+09:00 http://diary.jp.aol.com/ehs8wawvp/534.html 今日も美ヶ原。 昨日スピード練習をしているのでeasyに。 体はさすがに動かなかったけど、 やはり心肺にはそれなりに負荷がかかる。 ペースは抑えて、 景色を楽しみながら気持ち良く。 写真はテレビ信州の名札をつけた牛さん。 空が青かった。 アブ（？）がやけに多くて、 蚊柱みたいに群れて飛んでいて、 バシバシ当たって痛かった。 当たったところが痒くてたまらん。 2008-09-06T13:09:28+09:00 走 http://diary.jp.aol.com/ehs8wawvp/533.html 今日は久しぶりにトラックで練習。 暑かったから上半身脱ぎたかったけど、 高校生がわらわらいたので自粛。 初めの一本は体がよく動かなくて苦労したけど、 二本め以降、本数を追うごとに動きもタイムもよくなっていった。 10本目、動きが固くなってしまったけど、 久々に頭を使いながら狙い通りの練習となった。 これから短い距離で脚を廻す練習と、 ペース走で押していく練習が主体になっていくのだけど、 うまく移行できそうだ。 ポリクリのほうは気が重い。 殆んど病気もしたことのない健康な人が、 突然、あと数カ月の余命とい... 2008-09-06T01:58:17+09:00 走 http://diary.jp.aol.com/ehs8wawvp/532.html 今日、こっちに来てから初めてゴキブリを見てしまった。 冬は室温もマイナスになっていたから、 大丈夫だと思っていたのだけど．．．。 最近は、就職もこっちでよいかな、と思っていて、 その理由の一つは蚊とゴキブリがいないこと。 前提条件が崩れてしまう。 もっとおんぼろで寒い部屋に引っ越すしかないのか？ 2008-09-03T23:55:39+09:00 http://diary.jp.aol.com/ehs8wawvp/531.html ポリクリでちょっと気疲れしちゃって、 明るいうちに帰っちゃったけど、 蒸し暑いし、ポイント練習する気力が湧かない。 ということで、 美ヶ原で時間走100分。 走る直前。見上げても王ヶ頭は雲の中。 とにかく雨降る前、日没になる前に走り終わりたかったので、 雲の中へ突入。 この一ヶ月でさすがに脚ができてきたのか、 良いピッチで登りあげ、 台上を気持ちよく走れた。 終わったあとはこんな感じ。 天気ももってくれたし、 松本の灯がきれいだった。 ま、暗い林道はこわいので、 そそくさと薄明かりのあるうちに帰ったけど... 2008-09-02T21:28:12+09:00 走 http://diary.jp.aol.com/ehs8wawvp/530.html 今日も美ヶ原に上がって120分走。 雨に降られる前に走り終わりたいと、 頑張って早くに行ったので、 最初は朝食がおなかにたまっていて苦しかった。 ペースも回数を重ねるごとによくなってきている。 きつくなる時間も90分過ぎになってからと、 持久力も上がっている。 天気のほうは雲の上に出て日差しがきついくらい。 久々に夏の日差しだった。 牛も気持ち良さそうに草を食べていた。 今日は写真撮りたかったなぁ。 そうそう、 思い出の丘〜自然保護センターまでの山道で、 下草の勢いがましてきて大変。 膝下にばしばし草があ... 2008-08-31T17:34:53+09:00 走 http://diary.jp.aol.com/ehs8wawvp/529.html 見学先の外病院で、 調子こいて走ったからか、 疲労感＋故障一歩手前感。 でも学校始まる前にあと二本ポイントを入れたい。 ということで、 今日は雨でしたが美ヶ原に上がって120分jog。 雲と同じ高さだからか、 それほど強い雨ではなく、 時々霧も晴れて台上はきれいだった。 お盆のときのような喧騒もなく快適。 思った通り脚はきつくてペースは上げられなかったけど、 心肺にはよい負荷をかけることができた。 実習先では病院食だったので、 よい感じに体も絞れてきた。 2008-08-28T21:47:27+09:00 走 http://diary.jp.aol.com/ehs8wawvp/528.html 一週間ぶりに帰宅。 やっぱり家はよいなぁ。 美ヶ原に上がるつもりで頑張って起きたけど、 ちょっと雲の中で予報も雨。 どうしようかと考えているうちに二度寝してしまった。 ので、今日は下で120分走。 近所の公園に行って見たら、 一周10分強のクロスカントリーコースを発見。 ウッドチップで適度にアップダウンもあり。お得。 気持ち良く4周強してから帰宅。 中学校のときに、 井の頭公園の階段や坂を使ってファルトレイクっぽく走っていたけど、 その頃のことを思い出した。 よいコースを発見できてよかった。 2008-08-23T18:55:48+09:00 走 http://diary.jp.aol.com/ehs8wawvp/527.html 明日から病院実習に泊まりがけで行くので、 今日のうちに長い練習。 美ヶ原に上がって120分走。 と思っていたのだけど、 体が重くて布団の中でだらだら。 下から見ても美ヶ原は雲の中で、 雨降ったら嫌だなぁ、 などと葛藤。 なんとか昼近くになって、 ようやく車に乗って行く。 行ってしまえばこっちのもの。 雲は多かったけど、 美ヶ原に行く途中に低い雲は抜けてしまって、 上ではときどきガスに包まれるけど、 ほどよい感じで涼しくてよかった。 人も金曜日ほどはおらず。 練習効果は出てきて、 おとついよりもよいリズム。 タ... 2008-08-17T16:39:33+09:00 走 http://diary.jp.aol.com/ehs8wawvp/526.html 梨木香歩著「裏庭」 「西の魔女が死んだ」を読んで、 もっとこの著者のものを読みたいと思ったので。 初めは、なんじゃこれ、 と思ったのだけど、 終盤になると一気に引き込まれた。 河合隼雄の解説も素晴らしかった。 2008-08-16T15:32:09+09:00 本・映画