今週の予定です。
１部
11月15日(土) 　宮ノ下Ｃに９時集合　練習
14:30〜昭島市　くじら公園　３面で青梅五日市沿線大会の４回戦を光華グリーンズと行います。
11月16日(日)　08：00　〜　18：00　松林小学校　練習

２部
11月15日(土)　 08：00　〜　18：00　宮ノ下　子供広場　練習
11月16日(日)　16日(日)養護一日練習。

３部
11月15日(土)　子供広場8〜12練習。
11月16日(日)　松林小8〜12練習。

2部、3部の試合があります。
11月23日より、羽村市・福生市合同教育リーグ（3部）が始まる予定です。
日曜日ごとに試合を進めていくそうです。
日程については、後日掲載します。

11月29・30日に羽村市主催の４年生大会が行なわれる予定です。
詳細は後日掲載します。



風邪の季節がやって来ました。
家に帰ったら必ず手洗いとうがいを忘れずにしましょう。
風邪は万病の元と言われています。
風邪の予防対策として、しっかりと野菜や果物を食べましょう。

ホームページより風邪予防にはビタミンＡとビタミンＣで検索
http://www.benikou.com/monitor/cooking_health/kazeyobou.html
野菜に含まれるビタミンＡはウイルスの進入を防いでくれたり、ビタミンCは風邪のウイルスに対する抵抗力を高めるそうです。
このビタミンＡは、過剰摂取の危険もありますのでビタミン剤や栄養補助食品で取りすぎることがないようにしなければなりません。
しかしβカロテンなら、体内で必要に応じて、ビタミンＡに変わるビタミンです。
βカロテンはニンジンやカボチャといった緑黄色野菜に多く含まれます。
ビタミンCは、みかん、柿、キウイフルーツなどあります。
風邪に負けない元気な体をつくりましよう。

投稿者：T.A