LiLy On Da Shonanbeach

沖縄に来てから毎日のようにオクマ子供たちやホテルにステイしている子供たちと海に入って、沖まで行って泳いで魚を観たり、潜ったり、レスキューボードから飛び込んでみたり、目一杯、沖縄の海を満喫しています。

沖縄の海はとってもきれいで、オクマの子どもたちはほんとに元気いっぱいで

毎日毎日、沖縄の海とオクマの子供たちに元気を分けてもらっているような感じです。

今日は、アカウミガメの放流に参加できました☆









今年３回目のスイカ割りもしました。





オクマの海でアバサー（ハリセンボン）やカサゴ、ファインディングニモで有名なクマノミたち、他にも湘南では見られない魚を見れて感動しました。

子どもたちを引っ張りながら泳いだり、パドルしたりしているのでトレーニングにもなっていて、毎日毎日を精一杯過ごしています。

明日はようやく波が上がりそうなので、朝一サーフィンに行ってきます。

実は、9日から沖縄に来ています。

突然の報告になってしまいましたが、沖縄本土の北西部にあるオクマビーチというところで
ウォーターリスクマネジメント協会が開催しているジュニアライフガードプログラムのお手伝いをしています。

先日、海での安全管理について勉強するため鵠沼で開催されたウォーターリスクマネジメントの講習に参加したときに、

まずは、知り合いから講師の補佐をしていた方を紹介していただき、

ちょうど人手が足りなかった館山での臨海学校のライフガードメンバーのヘルプとして声をかけていただき、

そこから、沖縄でのジュニアライフガードプログラムへと繋がった訳なんです。

沖縄には月末まで滞在予定です。

サーフィンもできるし、ジュニアプログラムに参加すること自体トレーニングにもなりそうなので

沖縄の海を満喫しながら、子供たちとの触れ合いの時間も楽しんできます。

オリンピック開幕しましたね〜！

感動の瞬間がたくさん見れそうですね。いつか間近で観戦してみたいです。


昨日、これからのアスリートを応援するポータルサイト「Ｃｈａｐ」から取材を受けました。

お話をしながら、自分自信を振り返ることが出来て、これから先のことを考えると

なんだか　わくわく　してきてテンションがあがりっぱなし！

しかも、新しい展開が期待できそうな予感がありましたよ☆


それにしても　わたしってよくしゃべるな〜　と感じました（笑）

サイトを運営している会社にとって、サーファーの取材は初めてとのことでしたので

なるべく分かりやすくお話をしたつもりですが、

ただ単に自分のことをべらべらしゃべっただけ　のような感じがイタシマス・・・。

インタビューってものにまだ慣れていないもので。

気になる記事はＣＨＡＰアスリートインタビューに掲載予定だそうですので、また報告しますね。


取材が終わって家に帰る途中、”わたしってどんな人なんだろうか”と、ふと考えました。

マイペースで、海が好き、読書が好き、追求することも好きで、それでも意外に飽きっぽい？　

おまけにおしゃべりで頑固で負けず嫌い！

しかも、ひどい天然です。

天然と言うと聞こえはいいですが、ようは　ボケててる　ということになります。

人から言われ続けても否定してきましたが、最近受け入れざるを得ないと感じてます（笑）

ん？

あんまし、性格良くない？のかも〜（笑）

自分で自分を客観的に分析するのって本当に難しいで〜す！


でも実は、



お茶らけることも好きだったりして。

今年も行ってきました！GirlsだけのFine新島スクール。

いつもとちょっと違ったのは、ＢＢと合同スクールだったので先生メンバーもいつもとは違う。

でも、そこが面白かったりして。

もう、しょっぱな船に乗り込んでから、大盛り上がりでした！

ＢＢの先生方は昨年１０回目のグランドチャンピオンに輝いた小池葵プロ、
2004年JOBではチャンピオンに輝き現在もトップに君臨森本路子プロ、
国内だけでなく世界ツアーにも参戦しているみんなの憧れROXY GIRLの奥山千晶プロ。

そして、ショートボードの先生はこのブログにも時々顔を見せます、
小池美紀子プロとマカハのROXY GIRLの植村未来プロです。

私はBBの先生達とはハワイで交流があったのですが、今回一緒にお仕事させていただいて、
違った一面を見ることも出来たし、良い刺激になりました☆


今回も２日間お天気に恵まれ中級クラスの生徒さん１０名を担当させていただきました。

レッスン内容はパドルの強化とテイクオフが中心。

パドルは正しいフォームと水のかき方。

テイクオフはタイミングとすばやくボードの上に立ち上がる練習をしました。

それと、新島はショアブレイクがキツイので、ショアブレイクに慣れる練習がやっぱり必要でした。

あとは、最近ライフセービングの勉強も始めたので、万が一事故が起こったときの対処方、
私が普段から気を使っている事故を防ぐための方法や心構えなどの話もしました。

今回レッスンをする上で私が重視したことはチームワークとポイント選び。

１０人集まったメンバーもやっぱり”縁”があってのこと。

なので、時には励まし合い、誰かが波に乗れたら一緒に喜んだりしてみんなで楽しみました。

ポイント選びにはカナリ神経を使いました。

考えに考え抜いた末、みんなが精一杯、伸び伸びと練習できるようなポイントを選びました。

１日目の午後は大きめのセットが入ってきてしまって大変でしたが（生徒さんゴメンナサイ）、
２日目はハブシの正面からシークレット方面へ１０分くらい歩いた場所へ。

ここが、大当たり〜だったんです！

午前中の潮が引きから上げに向かっている時間帯は、
腹〜胸くらいのちょいタル目のいい波が少し間隔あけて入ってきていました。

生徒さんの休憩時間には、お手伝いしてくれた新島ローカルのしん君とセッションして私も楽しんじゃったし、笑顔の絶えない内容の濃い時間をみんなで一緒に過ごすことが出来ました。

サーフィンは上達するまで時間がかかるし、海の中には危険があるので
難しいスポーツではありますが、自分なりの楽しみを見つけて楽しんでいけば、
自然と上達して行くものだと思います。

周りの人と比べて上手いか下手かということだけを判断するのではなく、

過去の自分と比べて、何が出来るようになったのか、

自分の得意な部分（パドルは早いとか波を見つけるのが早いとか・・・）を見つけてそこを伸ばす

こんな方法を私はおススメします。


必ずまた生徒さんたちとどこかの海で会えると信じて、私もそれまでにパワーアップします！

１０名の生徒さん、レッスンを熱心に受けてくださり本当にありがとうございました。

関係者の皆様、サポートしていただきありがとうございました。

私自身、また勉強になることがあり、楽しい思い出を作ることができました。

本当にありがとうございました m(_ _)m

あっという間に７月も終わろうとしています。

今月は本当にたくさんの出会いがあり、毎日がとても新鮮で笑顔であふれていました。


出会いというものは、偶然的な　”縁”　があってのものだと思っていましたが、

あまりにもタイミングよく、必要だと感じる出会いが多かったので

実は出会う必要がある人同士が引き寄せ合っているのではないかと思うようになりました。


もともと、このブログもたくさんの出会いに刺激され、出会いを大切にするために始めたものです。

人は出会いを通して、刺激を受けて成長して行くものだと私は昔から思っていました。

その刺激の受け方は様々です。

嬉しかった、よかったと思える出会いだけではなく、時には、辛く、ひどく傷つくこともあります。

でも、物事の良いか悪いかの判断は、個人の固定観念や価値基準によって独断で判断されている気がします。

このことに気づいてから、起こった出来事、出会った人の一面だけを観て、自分の感情だけで良い・悪いの判断を下すのはやめようと決心しました。


物事は全て表裏一体という考え方があります。

陰がなければ光は存在しえないし、陰と陽も宇宙の中では互いのバランスをとるために

お互いが必要があって存在しているのだと思います。

ただ、私たち人間は自分たちにとって都合の良い悪いという価値基準で物事を解釈してしまいがちなので、

現実をありのままに受け入れることが出来ず、悩み苦しむことが多くなってしまいます。

最近の世の中では、物事の効率や物質的な価値観で全てのことが判断されがちなので、

悩み苦しむことで劣等感が生まれてしまいます。


だけど、悩み苦しみながらも踏ん張って生きていくことは本当にすごいことだと思うし、

ふたを開けてみれば、実は誰の人生にも　”山や谷”はやっぱりあるものですよね。


最近は、悩み苦しむこと自体、悪いことではなく、自分の中の何かを変えるために

実は必要なことなのかなぁ〜と思うようになりました。


たくさんの出会いを通して、何が良いか悪いか、損か得はではなく、

今の自分と自分を取り巻く環境をありのまま受け止め、

どうやって新しい一歩を踏み出すか

そんなことに焦点が合わされてきました。


だから、今まで出会って、たくさんのことを私に教えてくれた方々に感謝をして

これからは益々出会いを大切にしていきたいと思うようになりました。


明日からはFine新島スクールです。

自分が身につけたことを生かして、参加してくださる生徒さんに楽しんでもらえるように頑張ってきます。

もちろん、自分も楽しんじゃいますけど☆

でも、船酔いがちょっぴり心配です。

やっぱり、寝てしまうのが一番なのでしょうか（笑）ビールでも飲んで？（笑）

絶対船酔いしない方法を知っている！という方がいらっしゃいましたら、即教えてください。
（今日の夜の船で出発します。）


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

２２日（火）から２５日（金）の４日間、館山の北條海岸にて行われた武蔵野工業大学付属中学校の２年生の臨海学校のお手伝いをしてきました。

全く初めての経験だったので色々と不安もあったのですが、尊敬できるメンバーのもと楽しみながら、これから先自分にとって必要なことをたくさん学ばせてもらいました。


左から海さん、ひろくん、我らが隊長　とよち　こと豊田さん、いつの間にか　ゆっち　というニックネームになった私と　ともち　です。

みんな個性的なきゃら（私も含め・・・だと思います）なんだけど、うま〜くバランスが取れていたし、私からしてみれば、すごく優しくて温かい頼れる先輩達だから居心地がよかったです。

それと、学校の先生方も教育熱心で、生徒に対する愛情はたっぷり、なおかつみんなが和気あいあいとしていて、学校の先生に対する印象がかなり変わりました。


海に入る前にはみんなで手をつないで、ちゃんと海に挨拶をしてから入る、
ハワイアンスタイルでした。


毎日快晴で海もきれいでした。ここの海は驚くほど遠浅で内房に位地しているため波も穏やかなので海水浴や臨海学校の海浜学習向に向いているそうです。

ここで行われたジュニアライフセービングのプログラムはすごく面白くて、遊ぶことがメイン。

楽しむことが基本だからほとんど退屈しません。

私も生徒たちと一緒に楽しめましたし、先生方も楽しんでました。

特に、競争になると白熱しましたね。

私もパドルレースでは大人げなく本気になり、生徒を片っ端からごぼう抜きしてやりましたよ（笑）

他の種目では、負けてましたけどね・・・。


夜の体験学習はガードチームの隊長であるとよちが色々なゲームを開いて、

固定観念をなくす訓練やチームワークの勉強もしました。

固定観念というものにとらわれず創意工夫ができたなら、スムーズな問題解決に役立つだろうし、チームワークは学校の中でも、社会に出てからも生きていくために必要なことですよね。

朝からフルに一日を使って、内容の濃い日々を過ごしてきました。



３日目のメインイベントの遠泳が終わったあと、みんなでおしるこを食べました。

なんと、ガードチームにはお汁粉５杯食べた人や、おもちを５こも食べた人がいたんです！

（注）わたしじゃありません。

おもち５個を完食した方いわく、”食事はスポーツや〜”　だそうです（笑）

お汁粉５杯食べた方は夕飯が進んでいなかったようで（笑）

本当に面白い先輩方でした。

　写真提供；ハワイの海

最終日にはスイカ割りをしました。

これも参加させてもらったんですが、目隠しして１０回もぐるぐる回ったあと、思わず

”歩けないよぉ〜、見えないし〜、ここどこ〜〜”　

と言ってしまい、生徒たちにげたげた大笑いされました（汗）

それでも平行感覚を保って、右〜左〜とかいう言葉を頼りに

なんとかすいかを割れたんです！！

ですけど、割ったのは隣の列のスイカ。。。

斜めに進んでいたようで自分でも大爆笑でした。


本当に楽しい、笑いが絶えない４日間で、たくさん勉強にもなりました。

今まで生きてきたなかで、とても印象に残る４日間だったことは間違いありません。

学校の先生方、笑顔をみせてくれた生徒のみんな、ガードチームのメンバー、
関係者全ての皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。

ありがとうございました。

土曜日、鵠沼でブライアン・ケアウラナによるウォーターリスクマネジメントの講習を受けました。

簡単に説明しますと、初歩的なライフセービングの講習なのですが、

かなり実践的で、サーフィンする上でも必要なことを色々と教わりました。

レスキューボードを使って溺れている人を助けるトレーニングをする際、

ペアになった方もサーファーだったので、

”絶対波に乗って帰ろうな”　”はいっ”と二人で気合を入れすぎたあまり、

溺れた人を助けるトレーニングという目標から脱線し、なんと、二人でパーリング！　

レスキューボードはサーフボードより遥かに浮力が強いのでスピードは出ますが、バランスをとるのが意外に難しく、波を超えるときもリーシュがないから手を離せないし大変でした・・・。

後で、反省しました。

自分がサーファーであることを意識するより、サーフィンで身につけてきたことを生かさなければいけなかったんです。。。

今まではサーファー目線でしかなかった私の視野もすこし広がったかな〜と思います。

ブライアンが教えてくれたリスクマネジメント自体は、日常でも危険から身を守るために必要なことなので、これからは日常生活に取り入れてながら身につけていこうと思いました。

日常に取り入れて勉強し続けることが大切だとブライアンは言っていましたし。


それと、この講習を受けたとき、不思議なもので色々な出会いがありました。

でも、そのお陰で楽しく講習を受けることが出来て、知り合いもたくさん増えました。

そして、日本人講師として参加されていた方から、ジュニアプログラムの手伝いの誘いを受け、明日から４日間、館山にいくことになりました。

月末にFine新島スクールの予定も入っているのでスケジュール的には少しハードになりますが、

だいじょうぶ。

私には　ZEN　のサプリがついている！

楽しめることは楽しんで、必要なことは吸収してきます。

暑い、熱い、夏が到来しましたね。

猛暑が続く日々、みなさんいかがお過ごしですか？

連日、熱中症で病院へ運ばれる人が続出しているとか。

でも、人事では済まされないような気がします。

なので、うっかり暑さと戦って自分が運ばれることのないように、

ランニングをする時間には充分気を使うようにしています。


では、万が一の場合はどうすればよいのでしょう。

日本赤十字社のホームページに熱中症の応急手当方法が載っていますので参考までに。


食事面では、汗と一緒に失われるミネラルをたっぷり含んだ野菜やフルーツをしっかりとるようにもしています。


トマトとパイナップルのサラダ。
彩りも鮮やかで食欲もアップしますよ。

湘南は波がない日々が続いていて、ここのところトレーニングばかりです。

今週末のバッファロー・ビッグボードクラッシック・イベントにて行われる

ウォーターリスクマネジメントといわれるライフセービングのレッスンに参加することもあり、

普段のランニングのトレーニングにパドルとスイムもつけてみました。

トレーニングのトータル時間で換算するとそれほど長くはないですが、


最近はインターバルトレーニングを取り入れていれています。


インターバルトレーニングとは簡単にいうと、
軽い運動（インターバル）とダッシュを繰り返すトレーニング。

体力アップには一番効果的だということでやっているんですが、コレがきつい！

そろそれヤバイという状態からから
もう一分張りできれば二分張りする感じで限界を徐々に引き上げていきます。

さすがに今日は疲れました・・・。

なので、

夜ごはんはあっさり系のサラダメイン。



ざく切りして軽く湯通ししたキャベツに夏野菜と鶏肉のキムチ和え。

コレも簡単です。

トマト・きゅうりなど一口大に切って、鶏胸肉は塩コショウで下味つけて片栗粉まぶして湯通し、
あとはコチュジャン・しょう油・ごま油で具を味付けして盛り付ければ完成〜！

疲れているときは簡単であっさり酸味をきかせたもので済ませます。

あとはちぢみと納豆も食べました。ちょっぴり韓国風でした。

もちろん基本は高たんぱく野菜たっぷり低カロリー。

ダイエットしたいという方にもおススメですよ。

先週、都内の小学校へ出前授業に行ったときのことです。

プールでのサーフィン体験の締めくくりとしてパドルレースをしました。

男女混合で２チームに分けましたが、どんな結果になるか見当もつかなかったので
もし差が開きすぎたら大人が入って上手く縮めようという話になりました。

最初は両チーム互角でしたが、
私がサポートしていたチームのある女の子の番になったとき・・・、

緊張してしまったのか練習のときは出来ていたパドルが出来なくなってしまったのです。

そのとき、同じチームの子供達からブーイングが起こりました。

実はその女の子、水に対して他の子供達より恐怖心が強かったようなのですが、
それでも一生懸命に頑張っていたのです。

そんなことを知らない他の子達はやっぱり　”自分達のチームが勝ちたい”　という思いから、

”ど〜してこがないの〜〜！”

”もうは〜や〜く〜”

”なにやってんだよ〜”

ブーイングの嵐になってしまいました。

両チームが互角だったこともあり、”追い越されたくない”　という強い気持ちが、

一人のブーイングに始まり連鎖反応してしまったようでした。

そこで、

”ねぇ、一生懸命頑張ってるんだから、一生懸命応援してあげようよ”

”がんばれぇ〜〜”

とフォローを入れてみると、ここはみんな素直に反応して一生懸命応援していました。

後半はずっと優位に立っていたのですが、アンカーに私がはいりほぼ同時ゴールにしました。

競争心を持って頑張ると確かにぐんぐん伸びていきますが、

それぞれ個人の頑張りに応じた評価というものがなければ、

劣等感を植えつけてしまうことになってしまいます。

みんなそれぞれ、体の大きさも体力も、

同じ人間であってもできること、得意不得意なことはそれぞれ違うのに

みんなと同じように出来ないひとが弱いとか劣っているとか、

子供達にそんな風に考えて欲しくないという思いが私の中にありました。


私はサーフィンのレッスンをする際に生徒さんのよいところを必ず探します。

これは、子供も大人に対しても変わりません。

そして長所を自覚してもらい、その部分を中心軸としてレッスンを進めていきます。

そうすると自然と前向きに頑張れるのです。

一番大切なのは、”やればできる”という　”やるき”ですよね。


たった一回のサーフィン体験レッスンでも、楽しい思い出になって

勉強やクラブ活動を頑張ろうという気持ちになってくれば私はそれで充分。

終わったあとのみんなの笑顔がどれだけ楽しかったのか物語っていたと思います。

みんながんばったから、みんながいちばん。