http://diary.jp.aol.com/gskynesda/ 簡単ダイエットのコツは生活習慣の改善！お腹が気になるビジネスマンや理想の体型を目指す女性に。 １５年以上理想の体型を維持しているゲンさんが、リバンドを起さない簡単なダイエットの方法を 食事編、調理編、運動編、などに分けて日記で綴ります♪ ・・・と、簡単ダイエット講座が続いたのは一年。今は筋トレ日誌を兼ねた普通の日記、です。(^^ゞ ja ゲン 2008-12-01T00:24:05+09:00 http://diary.jp.aol.com/gskynesda/617.html 月に一度くらいは背中備忘録として、記録を残しておこうかね。 先々週、２本大きな契約がほぼまとまった直後、４０度の高熱。 病院に行ったら、何と、Ａ型インフルエンザとのこと。 おかげで３日も寝込みました。 でも、もうすっかり回復し、元気にやっております。 さて、明日からは、毎日のように忘年会。 体調管理に気を付けつつ、皆と親睦を深めよう。 今年も例年に限らず、充実した激動の一年でした いよいよこのブログも終了しようか・・・ 2008-12-01T00:23:59+09:00 ゲンさんの普通の日記 http://diary.jp.aol.com/gskynesda/616.html 徐々に恒例になりつつある、単なる近況を書きとめる、ゲンさんの普通の日記。 アル・ゴア 一ヶ月程前、会社のイベントで、米国に出張してきました。 そこに招かれたのは、世界中からの有名人。 GEの会長、LEGOの会長、何だか有名そうなミュージシャン、世界的に有名（らしい）指揮者。 前夜祭に、偉い人たちばかりのパーティーに参加させていただき、 そこでお見かけしたのが、アル・ゴア元副大統領。 すごいオーラを感じました。 「Hi!」と声をかけて、ワインをチン、まではいいんだけど、 そこで地球温暖化対策語れる程、頭良く... 2008-10-19T06:48:50+09:00 ゲンさんの普通の日記 http://diary.jp.aol.com/gskynesda/615.html ・・・しまった！ 2004年4月から、4年と5ヶ月続けてきたブログ。 ロクに更新しなくなってしまったあとでも、最低一ヶ月に一度は記事を書いてたんだが・・ ついに、8月はブランクになってしまった！ それにしても、何も書いてないのに、毎日300人以上の来訪者。 不思議だ・・ ちなみに、Googleで、「ダイエット　簡単」と調べると、1900万件中2番目。 たぶん、この毎日300件以上の来訪者は、Yahoo!やGoogleで、 ”ダイエット＆簡単”のキーワードで来訪する一見さんたちだろうね。 恐るべし、検索エンジンの威力。 何も変化... 2008-09-07T23:08:57+09:00 ゲンさんの普通の日記 http://diary.jp.aol.com/gskynesda/614.html 備忘録に、ここ数ヶ月で気になった記事を、まとめてリンクしておきます。 ■モバイルで健康管理 らくらくホン＋健康──ドコモ、シニア市場のさらなるシェア獲得に意欲 ドコモとオムロン、携帯連携のウェルネスプラットフォーム開発 食生活の改善と健康管理をサポートするウェルネスケータイ「SH706iw」 ソフトバンクモバイル、「ライフキャリア」導入による、社員の健康サポート体制の充実 ■Ｗｅｂで健康管理 体組成計とWebが直接連携――タニタとNTT東日本が健康管理で協業 ダイエット、ヘルスケアライフを応援するサー... 2008-07-21T22:23:21+09:00 健康管理ビジネス動向 http://diary.jp.aol.com/gskynesda/613.html ・・・おっと、やべっ。 気がついたら、また一ヶ月も更新してない。 この一ヶ月、何してたんだろう・・ 仕事も色々充実してたし、飲みも色々充実してた。 先週は一週間、サンフランシスコ近郊の街まで出張してきました。 ４日間で２０人以上とミーティング、収穫大の出張でした。 もちろん、出張中もフィットネスは欠かせない。 会社のジムで数ヶ月ぶりの筋トレと、帰国後の帰路に寄ったのはジムのプール。 と、いうことで、久々の背中ポーズ。 筋トレ止めても案外筋肉減らないもの。 スイマーっぽい、柔らかく滑らか... 2008-07-21T08:51:08+09:00 ゲンさんの普通の日記 http://diary.jp.aol.com/gskynesda/612.html 最近ね・・・ほんと、何も書くこと無くてね。 年始早々、筋トレを止めて以来、困ったときの日記ネタ、筋トレ日誌が廃刊に。 仕事のことは・・インターネットに公開モードでは、何も書くことができないし。 家族のことは・・・皆元気で子供も可愛いが、ネットで公開するものでもないし。 ・・・あ、本来のダイエット講座は？ ・・・ま、いっか。 ということで、いつもの近況。 バイク ビアンキ。 ここの所、毎週休日には走ってます。 ・・・美しい スイム 最近は、１ｋｍ泳げるようになりました。 仕事 本業の方... 2008-06-22T23:41:04+09:00 ゲンさんの普通の日記 http://diary.jp.aol.com/gskynesda/611.html 諸々画像と動画のご紹介。 　バイク ビビビッと来る美しいデザインが好きで、ず〜っと気になっていたバイク。 その名も、Bianchi（ビアンキ）。 http://www.cycleurope.co.jp/2008/bianchi2008.htm 何でも、お店に入荷すればすぐ売り切れ、というくらいに人気のブランドだそうな。 で、ついに、・・・注文してしまいました。 via Nirone 7 Alu 105 10s Compact いよいよ近日納車予定。 ワクワク 　背中 久しぶりに撮ってみました。 ちょっと、アブラが乗ってきたけど、筋肉は、落ちてない模様。 水泳体系を目指すぞ... 2008-05-15T23:53:02+09:00 ゲンさんの普通の日記 http://diary.jp.aol.com/gskynesda/610.html 連休直前、仕事の余裕があったので、約４ヶ月ぶりに献血に行ってきました。 また、時々入れてるユニセフのインターネット募金をしました。 そのおかげなのか、偶然か、最近、立て続けにいいことが続いています。 以下、順不同で。 　念願だった”オンライン健康管理サポート”の仕事に携われそう 　社内でそのテーマでプロジェクトを推進しているチームにコンタクトして、熱意を伝えたら、プロジェクトリーダーから回答が。休み明けに早速ビデオ会議で関係者と顔合わせすることに。日本のでのプロジェクト推進の代表として携われ... 2008-05-06T23:49:35+09:00 ゲンさんの普通の日記 http://diary.jp.aol.com/gskynesda/609.html 今日、約４ヶ月ぶりに、筋トレをしてみました。 あまりに、長い間やってないもので、ホントに背中や胸が薄くなってきて。 まぁ、見た目は別にいいんだけど、何となく、あの、筋肉痛の刺激が恋しくて・・・ 心臓がどうのこうのあるけれど、ちょっとはやってもいいかな・・と、いうことで。 やってみました、軽い筋トレ。 ・ストレッチのあと、ツイストクランチ 40回、クランチ70回 ・ベンチプレスマシン　40kg×20回、15回 ・ラットプルダウン　40kg×20回、15回 ・ダンベルサイドレイズ　7kg×20回、6kg×20回 ・ダンベルカール... 2008-04-29T21:36:19+09:00 ゲンさんの筋トレ日誌 http://diary.jp.aol.com/gskynesda/608.html そろそろ桜の満開も近い、ということで、もろもろ近況を記しておきます。 ・筋トレをやめて以来、そろそろ３ヶ月→背筋の厚みが徐々に減る。 ・スクワットも、自転車もやってない→太ももが徐々に細くスリムに。（全然嬉しくない） ・代わりに、少しずつ泳ぎがうまくなってきた。 ・その上、どうやら体が少しずつ柔らかくなってきた。特に肩関節回り。 ・体質は変わりつつあるが、体重は何とかキープし、63.4kg ・体はナンパになりつつあるが、仕事は硬派。 ・ウン十億円相当の契約交渉作業が最終段階。（「ヤッター！」の後、色々... 2008-03-24T00:40:09+09:00 ゲンさんの普通の日記