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☆お知らせ☆ ごあいさつ
2006年10月からUsako一家の生活が少々忙しくなります。そのためにこのブログのコメント欄とトラックバック欄をお休みさせていただきます。大変申し訳ございませんが、どうぞよろしくお願いします。何かお急ぎの用事のある方は、過去記事のコメント欄かメールでお知らせ下さいね。ブロガー仲間やこのブログをいつも読んで下さっている皆様の幸せと健康をいつでも祈ってますよ！
2008/5/17 23：09
疲れた〜 分類なし
今日は30分間のサイクリング、5000歩のウォーキング、腕立て伏せを30回、クランチを50回しました。
今週は何かと忙しくて、あっというまに1週間が過ぎた感じです。明日の日曜日は自分の好きな事をしてのんびり過ごそうと思います。
疲れた〜。
体重 51.8キロ 体脂肪率 28.3％
新潟から富山への歩み（全42.4万歩） 6万8千歩
今日食べた甘い物 クッキー 10枚
今週は何かと忙しくて、あっというまに1週間が過ぎた感じです。明日の日曜日は自分の好きな事をしてのんびり過ごそうと思います。
疲れた〜。
体重 51.8キロ 体脂肪率 28.3％
新潟から富山への歩み（全42.4万歩） 6万8千歩
今日食べた甘い物 クッキー 10枚
2008/5/16 22：30
☆Wベリーベーグル☆ 食べ物
今日は30分間のサイクリング、腕立て伏せを30回、クランチを50回行いました。
写真は私のお気に入りベーグル第3弾の「Wベリーベーグル」です♪ブルーベリーとクランベリーの香りのするベーグルをレンジで温めて食べると、と〜ってもうまうまなんですよ！もちもちした食感はありますが、海外などで食べるものよりも日本人向けにソフトに作られているので、誰にでも食べやすいベーグルだと思います。
明日も元気に運動頑張るぞー！
体重 52キロ 体脂肪率 28.8％
新潟から富山への歩み（全42.4万歩） 4万9千歩
今日食べた甘い物 マックフルーリー 1個 ミニアイスシュー 5個
2008/5/15 23：53
おやすみ〜☆ 分類なし
今日は30分間のサイクリングと30回の腕立て伏せと50回のクランチをしました。
今日はとにかく疲れたのでもう寝ようと思います！
それじゃおやすみなさい！
体重 52キロ 体脂肪率 28％
新潟から富山への歩み（全42.4万歩） 3万5千歩
今日食べた甘い物 マックフルーリー 1個
今日はとにかく疲れたのでもう寝ようと思います！
それじゃおやすみなさい！
体重 52キロ 体脂肪率 28％
新潟から富山への歩み（全42.4万歩） 3万5千歩
今日食べた甘い物 マックフルーリー 1個
2008/5/14 22：38
☆Wチョコベーグル☆ 食べ物
今日はストレッチ、腕立て伏せを30回、クランチを50回行いました。
写真は数日前に紹介した「マンゴーベーグル」と同じシリーズの、チョコレート味のベーグルです♪チョコレート味の真っ黒なベーグルを温めると、生地のところどころに入っているチョコレートがとけてとっても美味しいんですよ！チョコ好きな方の朝食などにぴったりの一品だと思います。
明日はサイクリングを頑張ってきます！
体重 52.2キロ 体脂肪率 28.6％
新潟から富山への歩み（全42.4万歩） 2万1千歩
今日食べた甘い物 チョコレートパフェ 1個 ケーキ 2個
2008/5/13 23：15
こわいよ〜 分類なし
今日は5000歩のウォーキング、腕立て伏せを30回、クランチを50回行いました。
午前中は晴れていたのでウォーキングをしたりお買い物に行ったりしたのですが、夜になって雨が降り出して今では雷がゴロゴロとなっています。雷の音がかなり大きくて怖いので早く過ぎ去ってもらいたいです！
日々の天気の移り変わりを見ていると、夏が近づいてきているのを感じますね〜。
体重 52キロ 体脂肪率 28.8％
新潟から富山への歩み（全42.4万歩） 2万1千歩
今日食べた甘い物 ミニアイスシュー 10個 プチモンブラン 1個
午前中は晴れていたのでウォーキングをしたりお買い物に行ったりしたのですが、夜になって雨が降り出して今では雷がゴロゴロとなっています。雷の音がかなり大きくて怖いので早く過ぎ去ってもらいたいです！
日々の天気の移り変わりを見ていると、夏が近づいてきているのを感じますね〜。
体重 52キロ 体脂肪率 28.8％
新潟から富山への歩み（全42.4万歩） 2万1千歩
今日食べた甘い物 ミニアイスシュー 10個 プチモンブラン 1個
2008/5/12 23：27
スクスク育ってね♪ プランター栽培
今日は30分間のサイクリング、腕立て伏せを30回、クランチを50回しました。
今月に入ってから日々コツコツとプランターのお世話をしています。今年も夏には美味しい野菜がたくさんできることを祈りつつ、せっせとお世話を続けたいと思います。
自家製の美味しい野菜が早く食べたいよ〜！
体重 52.2キロ 体脂肪率 28.1％
新潟から富山への歩み（全42.4万歩） 1万6千歩
今日食べた甘い物 ミニアイスシュー 8個
今月に入ってから日々コツコツとプランターのお世話をしています。今年も夏には美味しい野菜がたくさんできることを祈りつつ、せっせとお世話を続けたいと思います。
自家製の美味しい野菜が早く食べたいよ〜！
体重 52.2キロ 体脂肪率 28.1％
新潟から富山への歩み（全42.4万歩） 1万6千歩
今日食べた甘い物 ミニアイスシュー 8個
2008/5/11 23：08
ありがとうございます！！！ 家族
今日は30分間のサイクリング、腕立て伏せを30回、クランチを50回行いました。
今日ウォーキング企画で無事新潟に到着しましたよ〜！明日からは次の目的地の富山を目指してあるいていきます！
それから今日は母の日ですね♪私は実家の母やUsataroさんのお母さんにお礼の電話をしたり、プレゼントを贈ったりしました。お母さん達にはいつまでも元気でいて欲しいなぁと心から思いますね。
お母さん、いつも本当にありがとうございます！
体重 52キロ 体脂肪率 28.8％
新潟から富山への歩み（全42.4万歩） 2千歩
今日食べた甘い物 ミニアイスシュー 4個
今日ウォーキング企画で無事新潟に到着しましたよ〜！明日からは次の目的地の富山を目指してあるいていきます！
それから今日は母の日ですね♪私は実家の母やUsataroさんのお母さんにお礼の電話をしたり、プレゼントを贈ったりしました。お母さん達にはいつまでも元気でいて欲しいなぁと心から思いますね。
お母さん、いつも本当にありがとうございます！
体重 52キロ 体脂肪率 28.8％
新潟から富山への歩み（全42.4万歩） 2千歩
今日食べた甘い物 ミニアイスシュー 4個
2008/5/10 22：38
☆マンゴーベーグル☆ 食べ物
今日はストレッチ、腕立て伏せを30回、クランチを50回行いました。
写真は最近の私のお気に入りで、朝食やランチによく食べている「マンゴーベーグル」です♪袋の中にはマンゴー風味のベーグルとマンゴージャムが入っていて、袋からジャムだけ取り出してからレンジでベーグルを温めて調理します。ホカホカのベーグルにひんやりとしたジャムをつけて食べるとかなりのウマウマなんですよ！ベーグルとマンゴーが好きな方は是非食べてみてくださいね！
明日もウマウマベーグルを食べて運動頑張ります！
体重 52キロ 体脂肪率 27％
秋田から新潟への歩み（全45.5万歩） 44万3千歩
今日食べた甘い物 アイス 2個
2008/5/9 23：29
腰がっ！ 分類なし
今日は腰がとても痛かったのでおとなしく地味に過ごしました。
数日前からチョコチョコと中腰でプランター栽培の作業をしていたので、そのせいで腰を痛めたようです。これからはあまり腰に負担がかからないような生活を心がけようと思います。
皆さんも中腰での作業にはくれぐれも気をつけてくださいねー！
体重 52.2キロ 体脂肪率 28.3％
秋田から新潟への歩み（全45.5万歩） 44万3千歩
今日食べた甘い物 アイス 2個
数日前からチョコチョコと中腰でプランター栽培の作業をしていたので、そのせいで腰を痛めたようです。これからはあまり腰に負担がかからないような生活を心がけようと思います。
皆さんも中腰での作業にはくれぐれも気をつけてくださいねー！
体重 52.2キロ 体脂肪率 28.3％
秋田から新潟への歩み（全45.5万歩） 44万3千歩
今日食べた甘い物 アイス 2個
