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2008/7/22 23：02
日焼け 分類なし
今日は5000歩のウォーキング、ダンベルを使った上半身と下半身のエクササイズをそれぞれ5分間、腕立て伏せを10回行いました。
今日もと〜っても暑かったですね〜。日傘をさしたりしながら歩いていても、だいぶ顔などが日焼けしちゃっているUsakoです。紫外線の攻撃がなければもうすこし夏の運動も楽になるのにな〜と思いますね。
明日も熱中症などに気をつけつつ頑張ります！
体重 53キロ 体脂肪率 29.9％
富山から福井への歩み（全32.8万歩） 16万8千歩
今日食べた甘い物 アイス 1個 チョコパン 2個
今日もと〜っても暑かったですね〜。日傘をさしたりしながら歩いていても、だいぶ顔などが日焼けしちゃっているUsakoです。紫外線の攻撃がなければもうすこし夏の運動も楽になるのにな〜と思いますね。
明日も熱中症などに気をつけつつ頑張ります！
体重 53キロ 体脂肪率 29.9％
富山から福井への歩み（全32.8万歩） 16万8千歩
今日食べた甘い物 アイス 1個 チョコパン 2個
