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2008/7/23 22：22
自然いっぱい 分類なし
今日はダンベルを使った上半身と下半身のエクササイズをそれぞれ5分間、腕立て伏せを10回、クランチを10回行いました。
今日はお友達とドライブに行ってきました♪青い空に白い雲、山の緑がと〜ってもきれいで身も心もリフレッシュできましたよ！
自然っていいですよね〜♪
体重 53.4キロ 体脂肪率 29％
富山から福井への歩み（全32.8万歩） 16万8千歩
今日食べた甘い物 マロンのパフェ 1個 チーズケーキ 1個
今日はお友達とドライブに行ってきました♪青い空に白い雲、山の緑がと〜ってもきれいで身も心もリフレッシュできましたよ！
自然っていいですよね〜♪
体重 53.4キロ 体脂肪率 29％
富山から福井への歩み（全32.8万歩） 16万8千歩
今日食べた甘い物 マロンのパフェ 1個 チーズケーキ 1個
