Mail
2008/7/24 22：10
心配です 分類なし
今日は30分間のサイクリング、ダンベルを使った上半身と下半身のエクササイズをそれぞれ5分間、腕立て伏せを10回行いました。
昨夜はまた東北のほうで大きな地震がありましたね。被害にあわれた方たちが、一日も早く落ち着いた生活がおくれるよう祈るばかりです。
今日も無事一日を過ごせた事をイエス様に感謝いたします。
体重 53.4キロ 体脂肪率 29.4％
富山から福井への歩み（全32.8万歩） 18万2千歩
今日食べた甘い物 アップルパイ 1個 ラズベリーチーズパイ 1個
昨夜はまた東北のほうで大きな地震がありましたね。被害にあわれた方たちが、一日も早く落ち着いた生活がおくれるよう祈るばかりです。
今日も無事一日を過ごせた事をイエス様に感謝いたします。
体重 53.4キロ 体脂肪率 29.4％
富山から福井への歩み（全32.8万歩） 18万2千歩
今日食べた甘い物 アップルパイ 1個 ラズベリーチーズパイ 1個
