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2008/7/25 23：07
もう週末ですね〜 分類なし
今日は5000歩のウォーキング、ダンベルを使った上半身と下半身のエクササイズをそれぞれ5分間、腕立て伏せを10回行いました。
今週は月曜日が休日だったせいか、なんだかあっという間に週末がきた感じがしますね。週末はのんびりしつつも、ちゃんと運動頑張りますよ〜！
明日も福井に向かって進むよ〜！
体重 53.4キロ 体脂肪率 29.9％
富山から福井への歩み（全32.8万歩） 18万7千歩
今日食べた甘い物 アイス 1個 ポッキー 1箱 クッキー 7枚
今週は月曜日が休日だったせいか、なんだかあっという間に週末がきた感じがしますね。週末はのんびりしつつも、ちゃんと運動頑張りますよ〜！
明日も福井に向かって進むよ〜！
体重 53.4キロ 体脂肪率 29.9％
富山から福井への歩み（全32.8万歩） 18万7千歩
今日食べた甘い物 アイス 1個 ポッキー 1箱 クッキー 7枚
