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2008/8/5 22：57
癒し効果 プランター栽培
今日は5000歩のウォーキング、腕立て伏せを30回、クランチを50回行いました。
今日は夕方少し涼しくなってからベランダのプランター栽培のお世話をしました。ちょこっと土をいじっただけなのですが、なんだかほのぼの気分になりましたよ。自然の持つ癒し効果って不思議ですよね〜。
明日も腕立て伏せとクランチを頑張ります！
体重 53.4キロ 体脂肪率 29.3％
富山から福井への歩み（全32.8万歩） 25万歩
今日食べた甘い物 抹茶アイス 1個 さくらんぼのゼリー 1個 麦チョコ 1袋
今日は夕方少し涼しくなってからベランダのプランター栽培のお世話をしました。ちょこっと土をいじっただけなのですが、なんだかほのぼの気分になりましたよ。自然の持つ癒し効果って不思議ですよね〜。
明日も腕立て伏せとクランチを頑張ります！
体重 53.4キロ 体脂肪率 29.3％
富山から福井への歩み（全32.8万歩） 25万歩
今日食べた甘い物 抹茶アイス 1個 さくらんぼのゼリー 1個 麦チョコ 1袋
