2007/6/20 23：40
すっきり 心と体
先日我が家には、扇風機が登場しましたが、やはり暑い今日この頃ですが
夏（まだだが）を、乗り切る方法としましては
水風呂大作戦ですね
熱いシャワーで身体を洗いその後、水を張ったバスタブに約20分入浴？
お陰で、体内の血液が冷却されるのか、一時間過ぎても身体はヒンヤリです
夏本番の酷暑の日中はなると、一時間位入浴し、氷が＋されます、
アイスも食してしまう もちろん時間をすごしには、新聞や捨てる直前の
本なぞが、お供してくれます
今は 若干低体温？で眠いです
本日のジョグ無し 歩きで１５キロでしたが、ひらめ筋パンパン
歩きに時間かけ過ぎで帰宅は１０時過ぎ、バンビーノ見れず
夏（まだだが）を、乗り切る方法としましては
水風呂大作戦ですね
熱いシャワーで身体を洗いその後、水を張ったバスタブに約20分入浴？
お陰で、体内の血液が冷却されるのか、一時間過ぎても身体はヒンヤリです
夏本番の酷暑の日中はなると、一時間位入浴し、氷が＋されます、
アイスも食してしまう もちろん時間をすごしには、新聞や捨てる直前の
本なぞが、お供してくれます
今は 若干低体温？で眠いです
本日のジョグ無し 歩きで１５キロでしたが、ひらめ筋パンパン
歩きに時間かけ過ぎで帰宅は１０時過ぎ、バンビーノ見れず
