Lilly Yoga

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yoga プライベートレッスン　　UTL YOGA

代々木のUTL YOGA SCHOOL
リトリートでセミプライベートレッスン行っております

http://www.re-treat.jp/2007/10/post_d0cd.html

プログラム内容は今のところ３つ
・マタニティヨガ（旦那様ご一緒に参加可）
・リカバリーヨガ（産後）（赤ちゃんご一緒に参加可）
・リストラティブヨガ
（ハードワークな方・不眠ぎみの方に的しています）

４月からは出勤前の朝ヨガが始まります

毎週水曜日
時間枠は
am.7:30～am.8:50
am.10:30～am.11:50
pm.14:40～pm.16:00
pm.16:30～pm.17:50
pm.18:30～pm.19:50
pm.20:20～pm.21:40

セミプライベートなので、レッスン内容を生徒様に合わせる事が出来ます

このレッスンに興味を持たれた方・質問のある方ご連絡遠慮なくお待ちしております

・・・って、思いきり宣伝でした

2008/4/2 23：16

不思議なムズムズ　　UTL YOGA

今日は研修中のMさんにオステオパシーの施術を受ける

初めての経験でまたまた緊張

yogaのレッスンの中で自分が生徒さんに緩める大切さを説いているのに・・・
自分が一番緊張してるのよね～（困ったもんです）

立位で手を触れるか触れないかの施術
右肩のあたりで頭がグラングランするような感覚、気分が悪い訳ではないのが、また不思議
足裏の親指あたりが脈打つような感覚、これまた凄く不思議

これがエネルギーが流れているという事なのかな？

スピリチュアルなものが沢山あふれている私の環境
だからこそ何でも信じないようにバリアしている部分があります
でも今日のは本当に何ともいえない感覚

左を向けない寝違えで不快感一杯だったのが、
自然と消えていました

施術の最後に身体の変化・気付きを受け入れてあげてくださいね
というのが印象的でした

2008/2/25 21：32

気が早いけど・・・４月南大井文化センターのスケジュール　　南大井文化センター・ヨガ

４月の南大井文化センタースケジュールです

4日　（金）・託児室
11日（金）・第三講習室
18日（金）・託児室

時間は主催者様と相談中の午前中クラス

　

2008/2/9 23：59

外装工事も終わり　　南大井文化センター・ヨガ

南大井文化センター2F 託児室で不定期に行われていたヨガクラス
文化センターの外装工事の為お休みしておりました

外装工事も終了し、４月からレッスンが行える事になりました

詳細はまた後ほど・・・

2008/2/6 20：14

2月スケジュール＠こらぼ大森　　コラボ

2月のこらぼ大森レッスンスケジュール

２月５日（火）
am.10:00 ～ am.11:00・初級
am.11:15 ～ am.12:15・初級

２月１２日（火）
am.10:00 ～ am.11:00・初級
am.11:15 ～ am.12:15・初級
am.13:15 ～ am.14:15・入門＋ちょこっとyin yoga!!

２月１９日（火）
am.10:00 ～ am.11:00・初級
am.11:15 ～ am.12:15・初級
am.13:15 ～ am.14:15・入門＋ちょこっとyin yoga!!

２月２６日（火）
am.10:00 ～ am.11:00・初級
am.11:15 ～ am.12:15・初級

先月から試験的に始まった午後クラス
午前中と内容を変えてのレッスンです

ちょこっとyin yogaとは・・・？？？
Yin＝陰（陰陽のね！！）
普段、私たちがこらぼで練習しているyogaは
筋肉を鍛える（陽）要素の強いものです
筋肉の力を使わずに、
骨や筋肉を繋ぐ結合組織を特に骨盤、股関節の周りを
中心にゆっくりと自分の体重と時間をかけて伸ばし、
一つのポーズを長くホールド
（基本は3分以上）
座位や寝位が基本となります

長くホールドする事により自分の内面と向き合い、
無理なく身体も心もほぐしていく事が出来る、
「動きながらの瞑想」ともいわれています。