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2008/7/1 13：02
2008年下半期スタート！ ひとりごと･日記
朝ラジオを聞いていたら
「2008年下半期スタートです！後半の抱負は？」
と言っていました。
昨日の夜（6月晦日）
「あー(>_<)もう半年おわっちゃった」
と思っていたのですが、
終わりは始まり
ですね。
気持ちを初心に戻して頑張ろうって思いました。
写真のしばまたダックですが、一年半くらい前に対岸のゴルフ場からやってきたそうです。エサをやってる人もいるそうですごく人になれてます。結構柴又あたりでは有名なのかも…
なんて、朝のウォーキング中に見知らぬ人からおしえてもらいました。
人情の町柴又？でしょうか(^O^)!?
この写真を撮った後からちょっと体調を崩し、朝のウォーキングはお休み中です。しばまたダックも見かけていません
６月のウォーキング＆ちょっぴりrunの距離は93キロでした。
後半の目標はやっぱり元気に働けること！ですね。
早寝早起き朝ご飯
(*^-^)b
で頑張ります
2008/6/24 11：11
しばきん便りvol.31 ひとりごと･日記
梅雨に入り肌寒かったり蒸し暑かったり、温度の変化が激しいですね。お変わりなくお過ごしですか？
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★しばきんこぼれ話★
先々号での足のサイズの測定の話、先号での歩いた距離の話、反響が多く嬉しかったです。ありがとうございます。
今月は体重の記録の話を。
毎日の食事を記録するダイエットがありますが、そこまでできない私は毎日同じ時間に体重を計り記録しています。（朝着替える時です）
前の日に暴飲暴食して体重が増えているであろうという日もしっかり現状を直視…愕然としますが。
記録は携帯のアプリを使っています。これは数字を入れるとグラフで表示してくれて便利。
これを続けて一年。
…ウォーキング効果もあると思いますが体重だけでいうと５キロ減。食事を減らしたりしていないのでリバウンドもありません。
記録することが自然と食欲の抑制になったのか？とも思います。無理せず体力も落とさず良かったなぁと思います。
そのほか体調の変化はまた今度お知らせします。
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★7月の日曜調整会のお知らせ★
7月13日(日)に開催致します。
【場所】しばまた均整室
【時間】9〜18時 (完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい)
【料金】五千円(施術時間 約40分)
【空き状況】午前1枠、午後2枠空きがあります。
ご希望の方はご連絡ください。
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★7月のお休み★
6日、20日、27日、の各日曜日
21日（月・祝）は施術いたします
★8月のお休み★
10日、17日、24日、31日の各日曜日
5日〜14日…鹿児島出張のため柴又での施術はお休みします。
★今後の日曜調整会の日程★
8月3日（第1日曜日）
9月13日（第2日曜日）
※基本的に毎月第2日曜日に行っていますが８月は第一日曜日になります。
★営業時間★
平日 14〜19時
土曜・祝日・日曜調整会 9時〜18時
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しばまた均整室
松崎啓子
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★しばきんこぼれ話★
先々号での足のサイズの測定の話、先号での歩いた距離の話、反響が多く嬉しかったです。ありがとうございます。
今月は体重の記録の話を。
毎日の食事を記録するダイエットがありますが、そこまでできない私は毎日同じ時間に体重を計り記録しています。（朝着替える時です）
前の日に暴飲暴食して体重が増えているであろうという日もしっかり現状を直視…愕然としますが。
記録は携帯のアプリを使っています。これは数字を入れるとグラフで表示してくれて便利。
これを続けて一年。
…ウォーキング効果もあると思いますが体重だけでいうと５キロ減。食事を減らしたりしていないのでリバウンドもありません。
記録することが自然と食欲の抑制になったのか？とも思います。無理せず体力も落とさず良かったなぁと思います。
そのほか体調の変化はまた今度お知らせします。
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★7月の日曜調整会のお知らせ★
7月13日(日)に開催致します。
【場所】しばまた均整室
【時間】9〜18時 (完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい)
【料金】五千円(施術時間 約40分)
【空き状況】午前1枠、午後2枠空きがあります。
ご希望の方はご連絡ください。
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★7月のお休み★
6日、20日、27日、の各日曜日
21日（月・祝）は施術いたします
★8月のお休み★
10日、17日、24日、31日の各日曜日
5日〜14日…鹿児島出張のため柴又での施術はお休みします。
★今後の日曜調整会の日程★
8月3日（第1日曜日）
9月13日（第2日曜日）
※基本的に毎月第2日曜日に行っていますが８月は第一日曜日になります。
★営業時間★
平日 14〜19時
土曜・祝日・日曜調整会 9時〜18時
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しばまた均整室
松崎啓子
2008/6/21 13：35
時の鐘 ひとりごと･日記
ちょっと前に時の記念日に柴又帝釈天の鐘の話をかきましたが、いつもお世話になっている大山の先生が散歩のときに撮った埼玉県川越市の『時の鐘』の写真を送ってくれました。
さすが小江戸川越、風情があります。
来年春のNHK朝の連続ドラマの舞台が川越だそうです。
４年ほど前に一度行ったことがありますが、またゆっくり遊びに行ってみたいです。
2008/6/11 7：48
しばまたダック？ ひとりごと･日記
朝のウォーキング時のことです。
いつも江戸川の河川敷あたりを歩いているのですが（目標5キロ/40分)ここのところ一週間くらい前から、アヒルのカップルがいます。
今日は至近距離に現れたので思わず写真をとりました。
ぜんぜん逃げません。誰か飼ってるのかな。。。
その後花菖蒲の植わっている池があるのにも気がつき、写真をとってしまいました。
今が満開です。
今日はそんな寄り道をしつつ、歩きました。たまにはこんなのんびりもいいですね。。。
（歩かないより100倍マシ！といつも言い聞かせています)
いつも江戸川の河川敷あたりを歩いているのですが（目標5キロ/40分)ここのところ一週間くらい前から、アヒルのカップルがいます。
今日は至近距離に現れたので思わず写真をとりました。
ぜんぜん逃げません。誰か飼ってるのかな。。。
その後花菖蒲の植わっている池があるのにも気がつき、写真をとってしまいました。
今が満開です。
今日はそんな寄り道をしつつ、歩きました。たまにはこんなのんびりもいいですね。。。
（歩かないより100倍マシ！といつも言い聞かせています)
2008/6/10 21：23
時の記念日 ひとりごと･日記
今日6月10日は時の記念日だそうですね。
日本書紀に「671年の6月10日水時計を使って時を知らせた」と記載されているのに由来するそうです。古代から時を知らせることを行っていたんだーとびっくりしました。
時を知らせるというと、今ではテレビや携帯電話で正確な時間はすぐわかりますが、私の好きな時代小説の中…江戸時代は鐘の音で時刻を知らせています。
今でも柴又では鐘が鳴ります。朝6時に帝釈天から…
毎朝5:15から30〜40分間江戸川の川原をウォーキングしていますが、ちょっと余分に歩いたりすると6時の鐘が聞こえてきます。
なかなか風情がありますが、さぁ一日の始まり！とお尻をたたかれる気分(笑)
時の記念日というと「時間をうまく使いましょう｣などと思いますが、いつもばたばたと生活している自分を反省します。（なかなか変わらないんだけど)
写真はウォーキングコースにある取水塔(?)
今年の1月1日にとった初日の出？（7時過ぎ)です。
今は5時に歩いてもこんな光景にはお目にかかりません。
今日の日の出は4:24だそうです！！
さすがにその時間には歩けないなぁ･･･
日本書紀に「671年の6月10日水時計を使って時を知らせた」と記載されているのに由来するそうです。古代から時を知らせることを行っていたんだーとびっくりしました。
時を知らせるというと、今ではテレビや携帯電話で正確な時間はすぐわかりますが、私の好きな時代小説の中…江戸時代は鐘の音で時刻を知らせています。
今でも柴又では鐘が鳴ります。朝6時に帝釈天から…
毎朝5:15から30〜40分間江戸川の川原をウォーキングしていますが、ちょっと余分に歩いたりすると6時の鐘が聞こえてきます。
なかなか風情がありますが、さぁ一日の始まり！とお尻をたたかれる気分(笑)
時の記念日というと「時間をうまく使いましょう｣などと思いますが、いつもばたばたと生活している自分を反省します。（なかなか変わらないんだけど)
写真はウォーキングコースにある取水塔(?)
今年の1月1日にとった初日の出？（7時過ぎ)です。
今は5時に歩いてもこんな光景にはお目にかかりません。
今日の日の出は4:24だそうです！！
さすがにその時間には歩けないなぁ･･･
2008/6/6 18：11
咲いた咲いた ひとりごと･日記
開業のときお友達からいただいた蘭の鉢、５回目の花をきれいにつけてくれました。
きちんと手入れができてないのに、毎年咲いて私を励ましてくれます。
ありがたい…
さて「あるこう」計画の報告です。
５月はほぼ毎朝あるいてみました。月中累計の距離がなんと140キロ！
（auスマートスポーツで計測）
毎朝ただ40分程度あるいてるだけなのに。チリも積もれば山となる…ですね。
そしてしっかり記録してくれるツールがあるからがんばれるのかも。
６月は雨が多いからいやなんですが、引き続き続けてみます。
あ、歩数計は二回目の洗濯を経験し、ただいま乾燥中です
(Θ_Θ)
復活するかな…
2008/5/22 9：24
しばきん便りvol.30 しばきんからのお知らせ
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★しばきんこぼれ話★
先号でランニングショップで足のサイズの測定をしてもらい靴を買った話をしましたが、今日はその後の話です。やはり履きやすいので歩くのが楽しくなりました。携帯のアプリを使って歩いた距離を記録していますが、今月の歩いた距離の合計が100キロを越しました。ちょっとした達成感を味わっています。今は様々な道具が豊富にでているので、うまく使って体を動かすきっかけを作ったらいいなと思いました。来月くらいには歩き続けた体の変化を報告できたらいいなと思います。
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★6月の日曜調整会のお知らせ★
6月8日(日)に開催致します。
【場所】しばまた均整室
【時間】9〜18時 (完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい)
【料金】五千円(施術時間 約40分)
【空き状況】午前1枠、午後2枠空きがあります。
ご希望の方はご連絡ください。
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★6月のお休み★
１日、15日、22日、29日の各日曜日
28日（土）←臨時でお休みをいただきます
★営業時間★
平日 14〜19時
土曜・祝日・日曜調整会 9時〜18時
★今後の日曜調整会の日程★
7月13日（第2日曜日）
8月3日（第1日曜日）
※基本的に毎月第2日曜日に行っていますが８月は第1日曜日になります。
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しばまた均整室
松崎啓子
★しばきんこぼれ話★
先号でランニングショップで足のサイズの測定をしてもらい靴を買った話をしましたが、今日はその後の話です。やはり履きやすいので歩くのが楽しくなりました。携帯のアプリを使って歩いた距離を記録していますが、今月の歩いた距離の合計が100キロを越しました。ちょっとした達成感を味わっています。今は様々な道具が豊富にでているので、うまく使って体を動かすきっかけを作ったらいいなと思いました。来月くらいには歩き続けた体の変化を報告できたらいいなと思います。
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★6月の日曜調整会のお知らせ★
6月8日(日)に開催致します。
【場所】しばまた均整室
【時間】9〜18時 (完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい)
【料金】五千円(施術時間 約40分)
【空き状況】午前1枠、午後2枠空きがあります。
ご希望の方はご連絡ください。
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★6月のお休み★
１日、15日、22日、29日の各日曜日
28日（土）←臨時でお休みをいただきます
★営業時間★
平日 14〜19時
土曜・祝日・日曜調整会 9時〜18時
★今後の日曜調整会の日程★
7月13日（第2日曜日）
8月3日（第1日曜日）
※基本的に毎月第2日曜日に行っていますが８月は第1日曜日になります。
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しばまた均整室
松崎啓子
2008/5/12 8：22
母の日 ひとりごと･日記
昨日は５月の第二日曜日でした。
毎月第二日曜日はしばきんの日曜営業日なのですが、５月ですので世の中は「母の日」でしたね。
みなさんはお母さんに感謝の形の表明を何かしましたか？
小さい頃は『肩たたき券』『お手伝い券』なんて作ってあげてましたね〜。
私は今やもう直接的に
「何か欲しいものある？」
と聞いてリクエストにお応えするという形を取っております。
今年のリクエストは『大柿の種』（写真）
大人の小指くらいある柿の種でおいしいんです。うちの最寄りのコンビニで一袋100円で売ってます。先の帰省でお土産したら気に入ったみたいです。
「10袋ほしい」…それでもなんとリーズナブル。
ほかにもいろいろ箱に詰め込んで宅急便で送りました。
いつか豪華温泉旅行をどーんとプレゼントできるようになりたいのですが…いつになるかわからないけど、それまで元気でいてくださいね、と心で祈る母の日でした。
しばきん日曜営業日も無事終了o(^-^)o
次回は6月8日です。
改めて考えてみると、開業して50回目の日曜営業日でした☆100回目指して頑張ります
2008/5/7 21：07
リフレッシュ ひとりごと･日記
珍しく三連休して、娘といっぱい遊んできました。たのしいGWでした☆☆
まずは5/3の営業終了後、藤を見に行ってきました。
市川の高圓寺というお寺です。京成八幡の駅から徒歩25分くらい。
境内は甘い藤の香りでいっぱいでした。
5/4は池袋東武デパート「北海道展」へ。
先日飛鳥山の帰りによって食べた十勝ハスカップソフトクリーム(381円 150個限定)が忘れられないという娘のリクエストに応えて(^^)ちょっと贅沢かな…とも思ったのですが、北海道に行く交通費に比べたら…と言い訳しつつ。濃厚でとてもおいしかったです。帯広の北海道ホテルからの出展でした。
そのあとにアロマオイルを買いに「生活の木｣によったら「親子で作るソープ｣なんていうのをやっているじゃありませんか。
さっそく作成…
香りのよい石鹸を作って娘はご満悦でした。私も楽しかったです。私の誕生日プレゼントに奥の黄色い石鹸（娘製作)をもらいました。黄色い色はターメリックでつけてあります。香りはラフランス。
夜は友人宅でワインを少々(笑)そこで娘たちからバースディカードをもらいました。
ステキな誕生日でした。
5/6はラ・フォル・ジュルネ・オ・ジャポン「熱狂の日」音楽祭2008というイベントに行ってきました。
これは…
・フランス発 前代未聞のクラシック音楽祭
・界中から1,700人以上のアーティストが集い、400ものコンサートや関連プログラムが朝から晩まで繰り広げられるクラシックの一大ページェント！
・一流の演奏が破格の1,500円〜3,000円で楽しめる！（ＨＰより）
ものです。
クラシック音楽は中学校までの音楽で習ったくらいで全然詳しくないのですが、1500円なら敷居が低いので、友達に誘われるまま東京フォーラムへ行ってきました。朝の8時過ぎから夕方までしっかり楽しんできました。子供も楽しめるイベントも色々ありました。
今年はシューベルトがテーマでしたが、来年はバッハだそうです。今から来年が楽しみです。
帰宅後友人に教えられた公式レポート（スタッフのブログ)をみてびっくり。娘たちの後姿が掲載されていました。いい思い出です。
久しぶりにゆっくりしばきんお休みでしたが、いろいろともりだくさんでした。しっかりリフレッシュしたので連休明けしっかりがんばっていきたいと思います。
まずは5/3の営業終了後、藤を見に行ってきました。
市川の高圓寺というお寺です。京成八幡の駅から徒歩25分くらい。
境内は甘い藤の香りでいっぱいでした。
5/4は池袋東武デパート「北海道展」へ。
先日飛鳥山の帰りによって食べた十勝ハスカップソフトクリーム(381円 150個限定)が忘れられないという娘のリクエストに応えて(^^)ちょっと贅沢かな…とも思ったのですが、北海道に行く交通費に比べたら…と言い訳しつつ。濃厚でとてもおいしかったです。帯広の北海道ホテルからの出展でした。
そのあとにアロマオイルを買いに「生活の木｣によったら「親子で作るソープ｣なんていうのをやっているじゃありませんか。
さっそく作成…
香りのよい石鹸を作って娘はご満悦でした。私も楽しかったです。私の誕生日プレゼントに奥の黄色い石鹸（娘製作)をもらいました。黄色い色はターメリックでつけてあります。香りはラフランス。
夜は友人宅でワインを少々(笑)そこで娘たちからバースディカードをもらいました。
ステキな誕生日でした。
5/6はラ・フォル・ジュルネ・オ・ジャポン「熱狂の日」音楽祭2008というイベントに行ってきました。
これは…
・フランス発 前代未聞のクラシック音楽祭
・界中から1,700人以上のアーティストが集い、400ものコンサートや関連プログラムが朝から晩まで繰り広げられるクラシックの一大ページェント！
・一流の演奏が破格の1,500円〜3,000円で楽しめる！（ＨＰより）
ものです。
クラシック音楽は中学校までの音楽で習ったくらいで全然詳しくないのですが、1500円なら敷居が低いので、友達に誘われるまま東京フォーラムへ行ってきました。朝の8時過ぎから夕方までしっかり楽しんできました。子供も楽しめるイベントも色々ありました。
今年はシューベルトがテーマでしたが、来年はバッハだそうです。今から来年が楽しみです。
帰宅後友人に教えられた公式レポート（スタッフのブログ)をみてびっくり。娘たちの後姿が掲載されていました。いい思い出です。
久しぶりにゆっくりしばきんお休みでしたが、いろいろともりだくさんでした。しっかりリフレッシュしたので連休明けしっかりがんばっていきたいと思います。
2008/5/3 23：55
風薫る ひとりごと･日記
風薫る５月となりました。
私はこの季節が好きです。きらきらするような若葉を見てるだけで自然からエネルギーをもらえるようです。
しかし、もう一年の1/3が終わったんですね。のこり2/3悔いなくすごさなきゃ…
4月27日、北区の飛鳥山公園にいってきました。4月中は八重桜が見頃ときいていたのですが、既に終わっていて、藤やツツジには早くって。新緑浴といったところでした。
飛鳥山にあるは紙の博物館というところがありました。なんとなく入って、紙の製造工程などみてきました。紙の厚さを測る機械を実際に使ってみたり。紙すきの体験ができたり（人が多くてやりませんでしたが）
このあたりは有名な製紙会社が多いためこんな博物館があるのでしょう。
売店で和紙でできた鯉のぼり（200円）を購入したら折り紙の兜をおまけにつけてくれました。
しばきんの玄関に飾ってみました。
思いがけない体験をした久しぶりのお休みでした。
