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2008/5/17 11：20
ウエイト 分類なし
５月からチーム高校生以上の指導も兼ねて自分のウエイトトレーニングを始めました。
この仕事を始めた頃（２０年以上前）に、ウエイトの勉強はやりましたが、今では随分と道具もやり方も進化しているようです。元来、私は自重負荷中心＆実戦（波乗り？）中心で、ウエイトってあまりやらなっかたのですが、最近は結構ハマってますかね^^ゞ
一つの目安になるベンチプレスでの自分の体重をあげることは、難なくクリアーできたのですが、そこから先がなかなか進みません。当面の目標は自体重の1.25倍ですが、今は1.15倍が精一杯です。Ｈ洋のＭケン先生とまではいかなくとも、目標クリアー出来るように頑張ろう！
流石にここまでいくと言葉を失いますが･･･血管がブチ切れそうです（苦笑） マジ凄いですね！
☆☆☆☆☆
この仕事を始めた頃（２０年以上前）に、ウエイトの勉強はやりましたが、今では随分と道具もやり方も進化しているようです。元来、私は自重負荷中心＆実戦（波乗り？）中心で、ウエイトってあまりやらなっかたのですが、最近は結構ハマってますかね^^ゞ
一つの目安になるベンチプレスでの自分の体重をあげることは、難なくクリアーできたのですが、そこから先がなかなか進みません。当面の目標は自体重の1.25倍ですが、今は1.15倍が精一杯です。Ｈ洋のＭケン先生とまではいかなくとも、目標クリアー出来るように頑張ろう！
流石にここまでいくと言葉を失いますが･･･血管がブチ切れそうです（苦笑） マジ凄いですね！
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2008/5/18 2：02
投稿者：７３店長→高木さん
2008/5/17 20：27
わたしもウエイト大好きです。筋肉に負荷をかけて筋肉の悲鳴を聞くのが・・・最高です
ただ筋量が増えすぎると泳ぐのに支障が・・・どうやらほどほどにしないと駄目なようでした
ただ筋量が増えすぎると泳ぐのに支障が・・・どうやらほどほどにしないと駄目なようでした
私は、（ウエイトの）目的が水泳だけではないので･･･（笑）