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2008/8/6 23：55
夏季強化合宿その４ SWIMMING
合宿３日目。
長ぁ～い一日でした。
まず、いつもどおり朝４時３０分に起床し「自主トレ」にＧＯ！
５時半頃に棟梁が合流！眩しい朝日が差し込む中、２時間ほど楽しいひと時でした。棟梁、どうですか？私、少しは進歩しましたかね？？
朝の片貝海岸。「中央」ではライフセーバーが練習していました。
体操後の散歩。今日は朝から日差しが痛い！！
午前練習。メイン練習は･･･
ロング組 5x200(3:00) Average + 5x200(4:00) 1E/4Des to Max(Fr)
ミドル組 5x100(3:00) Fr Max + 4x200(5:00) 1E/3Des to Max(IM)
ショート組 5x100(3:00) Prim. Max + 12x50(1:40) E/Max(Prim.) @Alt
関東中学組 8x50(1:00) + Rest(6:00) + 4x50(1:00) Max
明日で合宿終了し、明後日移動する関東中学組。だいぶ良い感じになってきました。今日のミーティングでのスピーチでも、「自己ベスト、決勝、表彰台･･･」と強気発言も出るようになりました。期待できそうです！！
そして、午前練習中に･･･(Read More)
７月末で退会（引退）した２名の選手（ＭＭ選手とＮＯ選手）が「陣中見舞い＆挨拶」に、差し入れを持ってきてくれました。引退理由に関してここで述べることは出来ませんが、私にとっては非常に辛く悲しいことです。この２名は、○ミＳＣ市原→伝説のチームNalu Aquatic Club→K’s-Y SPORT ATHLETE TEAM･･･と指導していた、いわゆる「生え抜き」選手。だからという訳ではありませんが、とても残念でなりません。
お疲れ様、マナ
お疲れ様、ナナ
最後に記念撮影。
午後練習はリカバリーとまではいきませんが「リラックス＆フォーム」でした。
「今日の背中①」肌の白いＹＡ１号の背中は真っ赤に･･･痛そぉ～(>_<)
「今日の背中②」またまた登場した「へっぽこ高１トリオとへっぽこ中３」。
そして、夜は『花火大会』でした。詳細はまた明日にでも･･･。
猛烈な睡魔が襲ってきたので今夜は寝ます。オヤスミナサイ！！
☆☆☆☆☆
長ぁ～い一日でした。
まず、いつもどおり朝４時３０分に起床し「自主トレ」にＧＯ！
５時半頃に棟梁が合流！眩しい朝日が差し込む中、２時間ほど楽しいひと時でした。棟梁、どうですか？私、少しは進歩しましたかね？？
朝の片貝海岸。「中央」ではライフセーバーが練習していました。
体操後の散歩。今日は朝から日差しが痛い！！
午前練習。メイン練習は･･･
ロング組 5x200(3:00) Average + 5x200(4:00) 1E/4Des to Max(Fr)
ミドル組 5x100(3:00) Fr Max + 4x200(5:00) 1E/3Des to Max(IM)
ショート組 5x100(3:00) Prim. Max + 12x50(1:40) E/Max(Prim.) @Alt
関東中学組 8x50(1:00) + Rest(6:00) + 4x50(1:00) Max
明日で合宿終了し、明後日移動する関東中学組。だいぶ良い感じになってきました。今日のミーティングでのスピーチでも、「自己ベスト、決勝、表彰台･･･」と強気発言も出るようになりました。期待できそうです！！
そして、午前練習中に･･･(Read More)
７月末で退会（引退）した２名の選手（ＭＭ選手とＮＯ選手）が「陣中見舞い＆挨拶」に、差し入れを持ってきてくれました。引退理由に関してここで述べることは出来ませんが、私にとっては非常に辛く悲しいことです。この２名は、○ミＳＣ市原→伝説のチームNalu Aquatic Club→K’s-Y SPORT ATHLETE TEAM･･･と指導していた、いわゆる「生え抜き」選手。だからという訳ではありませんが、とても残念でなりません。
お疲れ様、マナ
お疲れ様、ナナ
最後に記念撮影。
午後練習はリカバリーとまではいきませんが「リラックス＆フォーム」でした。
「今日の背中①」肌の白いＹＡ１号の背中は真っ赤に･･･痛そぉ～(>_<)
「今日の背中②」またまた登場した「へっぽこ高１トリオとへっぽこ中３」。
そして、夜は『花火大会』でした。詳細はまた明日にでも･･･。
猛烈な睡魔が襲ってきたので今夜は寝ます。オヤスミナサイ！！
☆☆☆☆☆
2008/8/8 17：11
投稿者：７３店長→棟梁さん
2008/8/7 9：13
投稿者：棟梁
驚異の進歩だな・・・（＾＾）！
そろそろ板、短くしたら？
そろそろ板、短くしたら？
棟梁に認めていただければ、バッチリっすね！
はい、この夏が終わって秋くらいから"change 6.3"に乗り換える予定です。おかげさまで"nev 7.2"でテイクオフやターンの基本的動作は出来るようになったので･･･。
モリケン等を呼んで、例の「御宿サーフキャンプ」をオフには実行しましょう！