2008/5/8 22：47
今日の練習。 枚方
９５００ｍのエアロビクス。４００＊１０のプル５：００〜４：２０へサークルのディセンディング、１００＊１０ ＨＲ１３５、１００＊１０ ＨＲ１５５と５０＊２０のStroke Max。あんまりがんばるメニューでもなかったので選手たちは終わっても元気。フォームチェックなどを選手同士でやっていました。
悠子、めぐはウエイトと軽くスイム。そろそろやりますか！！
明日はまやとたみが来るらしい。久しぶりで楽しみです。
あ、明日「とくダネ」で悠子の特集をやるそうです。見てくださいね（９：２０くらいかららしい）。
悠子、めぐはウエイトと軽くスイム。そろそろやりますか！！
明日はまやとたみが来るらしい。久しぶりで楽しみです。
あ、明日「とくダネ」で悠子の特集をやるそうです。見てくださいね（９：２０くらいかららしい）。
2008/5/7 21：07
小規模スイミングでも。 枚方
小さいスイミングでもやれば出来る。オリンピック選手を輩出できるんだという光になりたいと思ってスタッフで力を合わせてがんばっています。
小さいスイミングにはいろいろ問題があります。特に練習環境・・・。練習時間や、練習コース、コーチングスタッフ・・・。
弱音を吐くのは誰でも出来る。諦めることも簡単です。
やると決めたなら工夫するしかありませんね。
今日は２コースで１７人。当然、中西もその一人。
小さいスイミングにはいろいろ問題があります。特に練習環境・・・。練習時間や、練習コース、コーチングスタッフ・・・。
弱音を吐くのは誰でも出来る。諦めることも簡単です。
やると決めたなら工夫するしかありませんね。
今日は２コースで１７人。当然、中西もその一人。
2008/5/7 7：21
合宿終了＆朝練習開始。 枚方
渋滞もなく、無事帰枚。午後は休んで次の日は５：３０から朝練習でした。強化練習は継続中なので気持ちを切らないでやってほしいです。
朝練習は久しぶりの短水路だったのでみんないいスピードを出していましたね。
午後はキックメイン。足がちぎれそうになるまでやりましょう（笑）！！
午後OFFでも各自でスタート練習。飽くなき向上心とこのすばらしい環境のなせる業です。
全練習が終了して記念撮影。いい笑顔です。
シンクロダイブ練習中。 寺○健さん！！どうでしょう(笑）？
朝練習は久しぶりの短水路だったのでみんないいスピードを出していましたね。
午後はキックメイン。足がちぎれそうになるまでやりましょう（笑）！！
午後OFFでも各自でスタート練習。飽くなき向上心とこのすばらしい環境のなせる業です。
全練習が終了して記念撮影。いい笑顔です。
シンクロダイブ練習中。 寺○健さん！！どうでしょう(笑）？
2008/5/5 14：35
ハードに。 合宿
昨日はみんな、しっかり泳ぎました。特にディスタンスの午後は１００を５０回。1:20*24/1:30*20/1:40*6。最後まで粘れるかどうか？見せてもらいました。ほとんどの選手は20本目から40本目ぐらいまでが落ち込み、再びラスト10本程度から上昇！一番速いタイムがラストだった選手が数名いました。総距離は１９４００ｍ。
ショートも15000m以上は泳いでいますが少し元気がないな・・・。
悠子も１７０００ｍを泳いでヘロヘロになっていました。
あと２日。しっかり泳いで自信をつけて帰りましょう。
ショートも15000m以上は泳いでいますが少し元気がないな・・・。
悠子も１７０００ｍを泳いでヘロヘロになっていました。
あと２日。しっかり泳いで自信をつけて帰りましょう。
2008/5/4 7：48
あと3日で終了です。。 合宿
いい合宿になったかどうかは練習タイムやハードなメニューをやったから！だけでは判断できません。
すべては結果次第。選手たちも大きな目標へ向けて妥協なき練習を続ける決意を新たにしているようでこちらもがんばらねば！とさらに気合が入ります。
練習が終わると必ず明るい！選手たち。
ペン取材。○見さん、○木さん、時間が少なくてすいませんでしたーーっ！
砺波のチューリップフェア。
写真はやはり全部なくなったので（悲）辻さんにもらいました。
最後になりましたが、☆田のカホチャンがJAPAN OPEN（L)の標準記録を突破したようです！！当然、☆田初の快挙！グループ全体では11人目の突破者です！！
カホちゃん、おめでとうーー！！竹川コーチも自分の目で全国を見る（コーチとして）ことが出来ますね。高校生や大学生、社会人、オリンピック選手とガチンコ勝負。
いろんなことを吸収してきてくださいね。
すべては結果次第。選手たちも大きな目標へ向けて妥協なき練習を続ける決意を新たにしているようでこちらもがんばらねば！とさらに気合が入ります。
練習が終わると必ず明るい！選手たち。
ペン取材。○見さん、○木さん、時間が少なくてすいませんでしたーーっ！
砺波のチューリップフェア。
写真はやはり全部なくなったので（悲）辻さんにもらいました。
最後になりましたが、☆田のカホチャンがJAPAN OPEN（L)の標準記録を突破したようです！！当然、☆田初の快挙！グループ全体では11人目の突破者です！！
カホちゃん、おめでとうーー！！竹川コーチも自分の目で全国を見る（コーチとして）ことが出来ますね。高校生や大学生、社会人、オリンピック選手とガチンコ勝負。
いろんなことを吸収してきてくださいね。
2008/5/3 15：15
イージーハード。 合宿
合宿の目玉、イージーハード。先日は４８本、昨日は３２本。サークルも長くしたのでタイムをあげてもらうために制限タイムを設定。８割以上の選手が超えてくれました。
ディスタンスは１００を１４回。あまりスピード系が得意でない選手が多いので苦しんでいました。
昨年も同じ時期に同じメニューをしていましたのでそのタイムを選手に公開。力がついているのかそれとも１年間遊んだだけだったのか・・・。
もちろんそれだけでは決まりませんが。
今日はDAYOFF。砺波市のチューリップフェアに行ってきました。４５０種、１００万本
のチューリップ。壮観でした（写真をたくさん撮ったつもりでしたがSDカードに入っていない・・・。）。
いつもの食事風景。男子は女子の２倍食べますが３倍時間がかかります（長いときは１時間食べ続け・・）。
ディスタンスは１００を１４回。あまりスピード系が得意でない選手が多いので苦しんでいました。
昨年も同じ時期に同じメニューをしていましたのでそのタイムを選手に公開。力がついているのかそれとも１年間遊んだだけだったのか・・・。
もちろんそれだけでは決まりませんが。
今日はDAYOFF。砺波市のチューリップフェアに行ってきました。４５０種、１００万本
のチューリップ。壮観でした（写真をたくさん撮ったつもりでしたがSDカードに入っていない・・・。）。
いつもの食事風景。男子は女子の２倍食べますが３倍時間がかかります（長いときは１時間食べ続け・・）。
2008/5/2 13：21
昨日は・・・。 合宿
ハードなメニューでした。１００を２０回ハード。パドルスイムです。
だんだんかけなくなってきてスイムに近いタイムになる選手に叱咤激励！！
よく追い込んでいたのではないでしょうか。
中でも新メンバーの馬場ちゃんがAVGが００秒８とマスイ君に肉薄（マスイ君は００秒４）！！今年の夏は期待できそうです！！
馬場ちゃん。１６分きりが実現すれば決勝進出も夢ではありません。
こちらも新メンバーの光乃（あきの）ちゃん。がんばっています。ちょっと緊張気味かな。
まだ６０００ｍ前後のエアロビクス中心の悠子はコーチ業も兼任しています。こんなにのんびりやっているのもあとすこしだからな〜・・。
だんだんかけなくなってきてスイムに近いタイムになる選手に叱咤激励！！
よく追い込んでいたのではないでしょうか。
中でも新メンバーの馬場ちゃんがAVGが００秒８とマスイ君に肉薄（マスイ君は００秒４）！！今年の夏は期待できそうです！！
馬場ちゃん。１６分きりが実現すれば決勝進出も夢ではありません。
こちらも新メンバーの光乃（あきの）ちゃん。がんばっています。ちょっと緊張気味かな。
まだ６０００ｍ前後のエアロビクス中心の悠子はコーチ業も兼任しています。こんなにのんびりやっているのもあとすこしだからな〜・・。
2008/5/1 13：00
いい泳ぎ、いい練習、いいタイム。 合宿
３つは関連しているものであってひとつだけでは成り立ちにくいものです。
選手たちにはこの話をここ数日、ずーっと聞いてもらっています。
焦らないこと、集中すること、タイムに固執すること。
すべて「過ぎたるは及ばざるが如し」ですが。。。
いい天気。みんな元気です。
選手たちにはこの話をここ数日、ずーっと聞いてもらっています。
焦らないこと、集中すること、タイムに固執すること。
すべて「過ぎたるは及ばざるが如し」ですが。。。
いい天気。みんな元気です。
2008/4/30 13：02
全員集合。 合宿
悠子、亮馬、辻先生が合流して全員集合です。
朝はありがたいことに全コース貸切状態です。水位は満水だし、最高です。
練習はディスタンスが10km、ショートが8kmと少し距離が長めのメニューでした。
まだまだ動いていない選手が多いよーー！！あのとびきり高い目標タイムに届くには何をすればいいのかな？よく考えて。
練習前のランニング。悠子はまだ眠そうです・・・。
来て早々地元テレビ局の取材です。どうやったらこのプールのすごさが伝わるのか？K藤さんの有難さがわかるのか？インタビューで答えてもわかってもらえないことが多いです。
補強。
大切なのはどこの部位を補強しているのか？正しい補強はどうやるのか？だと思います。ただ回数が多けりゃいいってもんじゃない。でも10回やそこらで本当にいいのか？
地味で飽きやすく続けにくいですが奥が深く、実は結果を大きく左右する。大切なファクターのひとつが補強ですね。
ダウン時に行うフォームチェック。
朝はありがたいことに全コース貸切状態です。水位は満水だし、最高です。
練習はディスタンスが10km、ショートが8kmと少し距離が長めのメニューでした。
まだまだ動いていない選手が多いよーー！！あのとびきり高い目標タイムに届くには何をすればいいのかな？よく考えて。
練習前のランニング。悠子はまだ眠そうです・・・。
来て早々地元テレビ局の取材です。どうやったらこのプールのすごさが伝わるのか？K藤さんの有難さがわかるのか？インタビューで答えてもわかってもらえないことが多いです。
補強。
大切なのはどこの部位を補強しているのか？正しい補強はどうやるのか？だと思います。ただ回数が多けりゃいいってもんじゃない。でも10回やそこらで本当にいいのか？
地味で飽きやすく続けにくいですが奥が深く、実は結果を大きく左右する。大切なファクターのひとつが補強ですね。
ダウン時に行うフォームチェック。
2008/4/29 14：52
個人面談。 合宿
久しぶりに一人一人と話をしています。昨年末から合宿続きでゆっくり話もできず、選手たちの悩みなどをわかってあげられなかった。反省です。
この合宿を機にチームとしての結束を強めて夏へ向かってがんばっていこうと思います。
今日はOFF。定番の映画鑑賞は「紀元前1万年」？です。
面白かったのですが、最後になんでやねん！と突っ込めてそれもまた面白かった！！
悠子と亮馬はまだ来ていないので似顔絵です。
この合宿を機にチームとしての結束を強めて夏へ向かってがんばっていこうと思います。
今日はOFF。定番の映画鑑賞は「紀元前1万年」？です。
面白かったのですが、最後になんでやねん！と突っ込めてそれもまた面白かった！！
悠子と亮馬はまだ来ていないので似顔絵です。
