2008/6/26 23：48
６７日目 日記
朝計測 体重:87.6kg 体脂肪率:29.2%
08：00 温野菜（キャベツ、にんじん、ピーマンetc）、ナッツ、
きなことりんご入りヨーグルト、酢水、納豆、＜272kcal＞
12：30 御飯、生野菜（玉ねぎ、キャベツ）、浅漬け、ほうれん草、
梅干、鶏のからあげ、ゆで卵、味噌田楽、らっきょう、ごぼう、
かぼちゃ、トマト、バナナ＜808kcal＞
21：00 御飯、いわしの缶詰、ちくわ、キャベツ、生ハム＜520kcal＞
本日の総カロリー 1600Kcal
就寝前計測 体重:86.0kg 体脂肪率:24.5%
08：00 温野菜（キャベツ、にんじん、ピーマンetc）、ナッツ、
きなことりんご入りヨーグルト、酢水、納豆、＜272kcal＞
12：30 御飯、生野菜（玉ねぎ、キャベツ）、浅漬け、ほうれん草、
梅干、鶏のからあげ、ゆで卵、味噌田楽、らっきょう、ごぼう、
かぼちゃ、トマト、バナナ＜808kcal＞
21：00 御飯、いわしの缶詰、ちくわ、キャベツ、生ハム＜520kcal＞
本日の総カロリー 1600Kcal
就寝前計測 体重:86.0kg 体脂肪率:24.5%
