2008/3/23 0：10
Nike+iPodで朝ランニング スポーツ
2007年1月から毎朝３ｋｍ程度ランニングするという習慣を続けています。
今日、今までの結果を見ると８４０ｋｍ走っていました。
元々、体力を付けたいという単純な理由ではじめたのですが、
ただ走るだけでは継続することはできなさそうでしたので、Nike+iPodという
iPodの万歩計のようなツールを利用して走っています。
モチベーションも上がりましたし、継続できました。
体力だけ上げたかったのですが、体重が半年で５ｋｇ程度減ってしまい、スーツが合わなくなりました。
しかも健康診断の結果がかなりよくなりました。
ランニング・ジョギングは健康にいいと改めて認識しました。
皆様もどうですか？
ランニングコース
今日、今までの結果を見ると８４０ｋｍ走っていました。
元々、体力を付けたいという単純な理由ではじめたのですが、
ただ走るだけでは継続することはできなさそうでしたので、Nike+iPodという
iPodの万歩計のようなツールを利用して走っています。
モチベーションも上がりましたし、継続できました。
体力だけ上げたかったのですが、体重が半年で５ｋｇ程度減ってしまい、スーツが合わなくなりました。
しかも健康診断の結果がかなりよくなりました。
ランニング・ジョギングは健康にいいと改めて認識しました。
皆様もどうですか？
ランニングコース
