2008/5/12 14：00
コンディション 携帯から
GW前から仕事やお付き合いその他雑事に翻弄されて４連休。連休の真ん中辺りから漸く取り戻しにかかって帳尻が合ってきたかなぁ…ってな印象。
久しぶりに走る九十九里の浜辺。見渡す限りの水平線…潮騒が耳に心地良く響き、潮の香が鼻腔を擽る。あぁ、やっぱ、海はいいぃ！
４月３０日〜５月３日
おやすみ
５月４日
WORKOUT：Stabilization Training 60分
５月５日
RUN ：140分JOG（砂浜60分）
５月６日
RUN ：130分JOG（砂浜60分）
５月７日
おやすみ
５月８日
SWIM：５０ｍ×８×２
２００ｍスカーリング／２００ｍキック／２００ｍドルフィンキック／２００ｍ蹴伸び ５０ｍ×８
５月９日
SWIM：５０ｍ×８×２
２００ｍスカーリング／２００ｍキック／２００ｍグライドキック／２００ｍドルフィンキック
５月１０日
WORKOUT
SAQ Training：40分
素振り１００本
５月１１日
WORKOUT
SAQ Training：30分
PITCH：400球（brushing100球含）
久しぶりに走る九十九里の浜辺。見渡す限りの水平線…潮騒が耳に心地良く響き、潮の香が鼻腔を擽る。あぁ、やっぱ、海はいいぃ！
４月３０日〜５月３日
おやすみ
５月４日
WORKOUT：Stabilization Training 60分
５月５日
RUN ：140分JOG（砂浜60分）
５月６日
RUN ：130分JOG（砂浜60分）
５月７日
おやすみ
５月８日
SWIM：５０ｍ×８×２
２００ｍスカーリング／２００ｍキック／２００ｍドルフィンキック／２００ｍ蹴伸び ５０ｍ×８
５月９日
SWIM：５０ｍ×８×２
２００ｍスカーリング／２００ｍキック／２００ｍグライドキック／２００ｍドルフィンキック
５月１０日
WORKOUT
SAQ Training：40分
素振り１００本
５月１１日
WORKOUT
SAQ Training：30分
PITCH：400球（brushing100球含）
2008/4/30 8：52
人が少ない 携帯から
世間的にはＧＷ。
カレンダー通りに休みなら、ちゃんとＧＷか…。贅沢は言わないにしよ。
自分が与えられている環境に感謝すること。
４月２８日
SWIM：５０ｍ×８×２
２００ｍスカーリング
２００ｍドルフィンキック ５０ｍ×８
４月２９日
SOFTBALL練習
PITCH：１４人×５打席
約２００球
workout：四股踏み、ランジターン、サイドレッグリフト、インサイドキック、stabilization training（スタンディング／ラテラル／スパイン／プローン）数種目
５４.８kg １６.５％
カレンダー通りに休みなら、ちゃんとＧＷか…。贅沢は言わないにしよ。
自分が与えられている環境に感謝すること。
４月２８日
SWIM：５０ｍ×８×２
２００ｍスカーリング
２００ｍドルフィンキック ５０ｍ×８
４月２９日
SOFTBALL練習
PITCH：１４人×５打席
約２００球
workout：四股踏み、ランジターン、サイドレッグリフト、インサイドキック、stabilization training（スタンディング／ラテラル／スパイン／プローン）数種目
５４.８kg １６.５％
2008/4/27 22：03
疲れたね 携帯から
試合は逆転負け。些細な流れの変わり目で、こっちはまずいことをして、相手は上手くやった。それだけのことか…。
４月２７日
SOFTBALL 練習
PITCH：Brushing７０球
バッティングピッチャー８０球
SOFTBALL GAME
PITCH：１回１／３、２失点（自責０）、被安打４、四死球１、
BATTING：３の２
４月２７日
SOFTBALL 練習
PITCH：Brushing７０球
バッティングピッチャー８０球
SOFTBALL GAME
PITCH：１回１／３、２失点（自責０）、被安打４、四死球１、
BATTING：３の２
2008/4/26 18：33
あぁ、また雨。 携帯から
仕事との兼ね合いで３日間のおさぼり…まずいな。今日はバッティングピッチャーをしている最中に降りが強くなり、練習が中止。まぁ、balanceが悪かったりしたけど、それなりに投げられた。
４月２３〜２５日
おやすみ
４月２６日
SOFTBALL 練習
PITCH：Brushing５０球
SOFTBALL 練習2
PITCH：２５０球
４月２３〜２５日
おやすみ
４月２６日
SOFTBALL 練習
PITCH：Brushing５０球
SOFTBALL 練習2
PITCH：２５０球
2008/4/24 3：09
深夜のworkout 携帯から
今日は、プールがおやすみ。埋め合わせに走ろうと思っていたら、寝てしまった。さらなる埋め合わせに深夜のworkoutを軽く。
４月２３日
workout：素振り50、四股踏み50、inside Kick30、side leg lift30、stabilization training、shoulder exercise
英語綴りにするとなんかやった気になる。
４月２３日
workout：素振り50、四股踏み50、inside Kick30、side leg lift30、stabilization training、shoulder exercise
英語綴りにするとなんかやった気になる。
2008/4/23 0：15
故障注意 携帯から
今日はお勤めで背中を傷めるところだった。車椅子からベッドへの移動を介助していたら、背中の左側の峰がピキッ！危ういところで脱力…事なきを得た。しばらくの間、動作に伴う痛みとしこり感が残ったが、揉みほぐして、結局、夜には泳ぐ。疲れが溜まっている時期、故障に気をつける。
４月２１日
SWIM：５０ｍ×８
１００ｍ×５（スカーリング／One Hand Stroke／Pull／Kick／Swim）
４月２２日
SWIM：５０ｍ×８×２
２００ｍスカーリング
２００ｍキック
２００ｍグライド キック
２００ｍドルフィン キック
５０ｍ×８
１００ｍダウン
４月２１日
SWIM：５０ｍ×８
１００ｍ×５（スカーリング／One Hand Stroke／Pull／Kick／Swim）
４月２２日
SWIM：５０ｍ×８×２
２００ｍスカーリング
２００ｍキック
２００ｍグライド キック
２００ｍドルフィン キック
５０ｍ×８
１００ｍダウン
2008/4/20 20：48
今日も今日とて 携帯から
今日も、練習の梯子。時間もタイトで、インターバルがとれなくて少し疲れたかな。結構ぐったりしてる気がする。
４月２０日
SOFTBALL 練習
PITCH：５０球
SOFTBALL 練習２
PITCH：Batting Pitcher３００球
SOFTBALL 練習３
PITCH：５０球＋１５０球Pitching動作中のPerfect Balanceを模索中
４月２０日
SOFTBALL 練習
PITCH：５０球
SOFTBALL 練習２
PITCH：Batting Pitcher３００球
SOFTBALL 練習３
PITCH：５０球＋１５０球Pitching動作中のPerfect Balanceを模索中
2008/4/19 20：20
新しい感覚？ 携帯から
今日は、高校生の練習のサポートでBatting Pitcher。いつも、はじめの何人分かが調子がでなくて、トップバッターには澄まない気持ちになる。投げてるうちに良くなってくるのだが、最後の方で、前に出た身体に投球腕が取り残されて、踏み出した足にのりきって踏ん張り、軸足を引き付ける動作の後で、遅れた腕が振られてきた。今まで無かった感覚。これでOKなのかNGなのかはよくわからん。明日の練習で確かめる。
４月１９日
SOFTBALL 練習
PITCH：BattingPitcher
14人×6打席≒４００球
４月１９日
SOFTBALL 練習
PITCH：BattingPitcher
14人×6打席≒４００球
2008/4/19 10：56
結局、いきつくとこ 携帯から
棚の藤がきれいに咲き出して、辺りの新緑のなかに浮かび、柔らかく美しい彩りに惹かれる。ようやくの晴れと週末。でも、やっぱりのソフトボール。
４月１８日
SWIM：５０ｍ×８
５０ｍ×８（pull／swim）
５０ｍ×４／Onehand
１００ｍ×６（K／HK＆S／DK／S2）
４月１８日
SWIM：５０ｍ×８
５０ｍ×８（pull／swim）
５０ｍ×４／Onehand
１００ｍ×６（K／HK＆S／DK／S2）
2008/4/18 1：52
雨だねぇ… 携帯から
まぁ、よく降ることで…。日曜日はそのお蔭さまで試合は中止になり、投げ込みの時間がつくれた。
４月１４日
SWIM：５０ｍ×８
４００ｍ細切れeasy
４月１５日
SWIM：５０ｍ×８×３
１５０ｍスカーリング
１５０ｍ片手ストローク
１５０ｍドルフィンキック
１５０ｍキック
４月１６日
おやすみ
４月１７日
SWIM：４００ｍ
５０ｍ×８×２
２００ｍスカーリング
５０ｍ×８dolphin kick
２００ｍ down
４月１４日
SWIM：５０ｍ×８
４００ｍ細切れeasy
４月１５日
SWIM：５０ｍ×８×３
１５０ｍスカーリング
１５０ｍ片手ストローク
１５０ｍドルフィンキック
１５０ｍキック
４月１６日
おやすみ
４月１７日
SWIM：４００ｍ
５０ｍ×８×２
２００ｍスカーリング
５０ｍ×８dolphin kick
２００ｍ down
