http://diary.jp.aol.com/tmk3qv49pcke/ アメニモマケズ、カゼニモマケズ、チョッピリシリアス、スッゴクオキラク、アスリートライフ ja 2008-10-07T01:34:07+09:00 http://diary.jp.aol.com/tmk3qv49pcke/642.html 起きぬけはたいしたことがなかったが、時間の経過と共に下肢の筋肉痛、左膝下の怠さが顕著になる。また、肩甲骨、鎖骨周辺部の凝りも酷くなってきた。泳ぎはふだん通りの量をこなす。疲労感があり、すぐに息があがる。構わずにやっているうちに、夢中になり、いつものごとし。これもまたふだん通り。今夜はタコとキャベツのパスタをこさえる。１０月６日SWIM：５０ｍ×８×３ ５０ｍ×８ One Hand Stroke ５０ｍ×８ ８００ｍ KICK ５０ｍ×８ Down(スカーリング/Butterfly/Back…etc.etc.)3,200m素振り：マスコッ... 2008-10-07T01:34:06+09:00 携帯から http://diary.jp.aol.com/tmk3qv49pcke/641.html 例によってSOFTBALL三昧な週末。日曜日は朝から２試合。朝、おにぎり２個。試合後に○ットモッ○の生姜焼き弁当３９０円を手早く車の中で食して移動。午後は地元ど練習。集合より１時間早くグラウンドに入り、running menuをこなして待つ。練習後に漸く腰を据えて食する時間ができたので、天丼を大盛りで食べ、水分補給を存分に行う。さらに、２〜３時間おいてお好み焼きを食した結果、体重は末尾の通り。１０月４日SOFTBALL 練習PITCH：アップ１００球 Batting Pitcher １２人×３打席≒１５０球ドロップ系の球を通して投げてみ... 2008-10-06T09:36:42+09:00 携帯から http://diary.jp.aol.com/tmk3qv49pcke/640.html 今宵は終わりの時間に合わせてちょっと詰め込み気味…なれどもマイペース。１０月３日SWIM：５０ｍ×８×３ ５０ｍ×８ One Hand Stroke ２００ｍ Butterfly Lesson ２５ｍ×３２ Butterfly 練習 ５０ｍ×８ Down3,000m最後は蹴伸びを含めて浮身の姿勢を確認してDownを行う。終了後は飲みに…。価値観やものの感じ方に違和感を覚えない人と過ごす時間は心地良い。このまま浸りきってしまいたい誘惑にとらわれつつ、こうした人たちが、自分に抱いてくれているイメージを裏切ることなく、自分らしく生きたいと強く思... 2008-10-03T23:48:43+09:00 携帯から http://diary.jp.aol.com/tmk3qv49pcke/639.html 朝は…ベーコンエッグでもこさえたろかい！と、思ったら卵が１ヶ。気を取り直して！卵をとき、ベーコンをきざむ。Cupの納豆にタレ、辛子、きざみ葱を投入して混ぜマゼ。熱したフライパンにOilを馴染ませ、溶き卵投入。形が定まったところで、納豆、ベーコンを乗っけてひっくり返す。この間に、珈琲豆をミルで挽き、ドリップどりっぷ♪冷蔵庫から紙パックのコーンスープをだして、それぞれCupに注ぐ。いい加減火のとおったオムレツ(ちっちゃ！！)を皿に盛りつけパンを添えて今朝のごはん♪♪１０月１日素振り：５０回手にマメがない！こ... 2008-10-02T23:13:08+09:00 携帯から http://diary.jp.aol.com/tmk3qv49pcke/638.html 思いがけず今日も量だけこなしてしまふ。この計画性のなさ…。滅入る。９月３０日SWIM：５０ｍ×８×２ホントはここであがろうかと思っていた…。　　　８００ｍButterfly練習ここらでだいぶ雲行きが怪しい… ８００ｍ蹴伸びもう開き直りの境地！ ５０ｍ×８これがdownのはずだった。 ５０ｍ×８片手stroke １００ｍdown3,300m 2008-09-30T23:58:52+09:00 携帯から http://diary.jp.aol.com/tmk3qv49pcke/637.html 土曜日は練習の手伝いに行っている高校生の試合を観戦してきた。先制を許しながら、主導権を与えずに逆転勝ち。大会ベスト４進出を果たした。さらに翌日の準決勝を勝って準優勝。報に接して嬉しさと安堵感でなんとも言えない気持ちに満たされた。自身が練習に関わっていることの責任感もあるが、なによりもあの子たちが喜んでいることが想像に難くない。その一事がただ嬉しくて幸せな気分になれた。９月２７日SOFTBALL 練習PITCH：アップ５０球 batting pitcher５０球 バント練習３０球９月２８日SOFTBALL GAMEPITCH：４回... 2008-09-29T23:49:19+09:00 携帯から http://diary.jp.aol.com/tmk3qv49pcke/636.html 今更だけど、Freeを泳いでいて、左上肢を動かす筋力が右に比較して弱い為、左側の軸がぐずぐずで掻ききれていないことに気付く。ホントに今更って話しだ。とりあえず、右軸は勝手につくれているので、左軸のみ意識して長めをゆっくり泳いでみる。９月２６日SWIM：５０ｍ×８×３ ４００ｍ×５3,200m 2008-09-27T08:33:20+09:00 携帯から http://diary.jp.aol.com/tmk3qv49pcke/635.html 朝、入間市でSOFTBALL。１０時半終了。ここから伊勢崎市曲沢のラーメン店へ向かう。旭川らーめん『かじべえ』。馴染みのらーめん店で修行した人が店主で昔を懐かしんで、行ってみたくなった。午後２時半過ぎに到着。食べながら少し話して、３時過ぎに帰途につく。休憩をとりながら407から彩甲斐街道、道中かんぽの宿寄居で日帰り入浴。受付が午後６時まで…、ギリギリだった。丘陵地のてっぺんからやや低まったところに建っていて、６階の浴場からは、荒川の流れを臨めて、春や秋にはよい眺めだ。入浴料８００円也。そして、秩父から２... 2008-09-24T03:59:14+09:00 携帯から http://diary.jp.aol.com/tmk3qv49pcke/634.html 今日は一日、背中や肩周りの怠さや凝りがきつくて辛かった。SWIMは軽めのつもりで入水するも、浮きのBalanceがなんだか…？？？？ムキになってやっているうちに興が乗ってきてしまい…。昨日一日の負荷を思えば、active restの位置付けで片付けられるな♪と一人納得して終了。９月２２日SWIM：４００ｍ蹴伸び ４００ｍButterfly練習 ５０ｍ×８×３ ４００ｍ(KICK) ４００ｍ(easy) ５０ｍ/１００ｍ/１５０ｍ/１００ｍ(30sec interval) ５０ｍ×８(70sec/circle) ４００ｍButterfly練習兼ダウン4,000m 2008-09-22T21:50:19+09:00 携帯から http://diary.jp.aol.com/tmk3qv49pcke/633.html 本日は２ヶ所で試合があり、方や先発して完投勝利。もう一方はリリーフで無失点。２試合をトータルで１失点。いい流れになってきた。９月２１日SOFTBALL 2GAMESPITCH：６回１失点(自責)、被安打４、四死球１、奪三振２PITCH：１回２/３、無失点、被安打１、奪三振１、無四球53.8kg 15.5% 2008-09-22T01:53:52+09:00 携帯から