http://diary.jp.aol.com/wqfpepgew/ せっかく、１０キロのダイエットに成功したものの、おいしいものの誘惑に勝てず、また運動もせず、ぶくぶくと太ってしまったことみちゃん。さて、これから何キロやせられるかな? ja ことみちゃん 2008-02-14T00:54:20+09:00 http://diary.jp.aol.com/wqfpepgew/6.html 週末は実家にいて、今、母が家に来ているので、 パソコンを自粛しています。 一応報告! 前回のアップから、700ｇやせたぞー!! サロンからのリバウンドはなしです。 そして今日、サロンで300ｇ落ちたので あと13.1キログラム!! 2008-02-14T00:46:59+09:00 ダイエット http://diary.jp.aol.com/wqfpepgew/5.html 500ｇ ダウンしてきました。 スリムビューテイーハウスにて。 プロは違うねえ。 しかも、わたし、いま、生理２日目だよ。 一番落ちにくい日なんじゃない? 明日の朝、元に戻ってたりして?? 今日は、５０分くらい歩きました。 食べたものを、エステの手帳に書くんだよ。 運動量も、摂取した水分量も。 恐ろしい。 明日から、手帳の内容もアップしてみようかな? あと、14.1キロ! 2008-02-08T17:56:11+09:00 ダイエット http://diary.jp.aol.com/wqfpepgew/4.html ふふふ。 わらいがとまらない？？ 昨日の昼食はNOPPOTEIのバゲット丸々一本食べたというに、 運動らしきものは、ちょっと歩いた程度なのに、 やせました 腹八分と、おやつ我慢が、いかに大事かってこと? でもでも、おやつは、100キロカロリー程度は食べてよし、にしてる。 禁止は、いきなりはきつい。 いつかは、無しにしたいけど。 あと、14.6キロ！！ 2008-02-08T08:46:35+09:00 http://diary.jp.aol.com/wqfpepgew/3.html 200ｇ減りました!! 朝、体重計に乗って嬉しいのは、ほんと久しぶり。 スケート１．５時間滑ったのがよかったのかな? 一食５００キロカロリーを目安にしたのがよかったのかな? 夕食後にカマンベールチーズがたっぷり入った NOPPOTEIのパン食べちゃったけど。 あと、　　14.8キログラムやせるぞー！！ 2008-02-08T08:39:10+09:00 ダイエット http://diary.jp.aol.com/wqfpepgew/2.html 娘のスケートに触発されて、年末にスケートを習いました。（３日間の講習） 一月から一ヶ月の定期を買い、ヨチヨチ歩くところから初めて、少しずつ滑れるようになってきました。今日で、定期が切れました。 これからは週に一回のスケーターかな。 今日の晩御飯は、雑炊。こどもたちは、あんかけ丼にしました。 お肉もお野菜もたっぷり食べてね。 ままは、量と味付けを考えなければならないのだよ・・・ 運動と、食事と、マッサージと、後、何すればいい? １５日の娘の学習参観には、きれいなままになるの、間に合わないけど、... 2008-02-06T21:21:00+09:00 ダイエット http://diary.jp.aol.com/wqfpepgew/1.html 昨年、春から夏までに１０キロのダイエットに成功しました。 食事制限はもちろん（おやつ我慢したよう） 運動も取り入れ、代謝をよくし、がんばりました。 でもでも なんと、リバウンド!! おやつも食べるし、運動もしなくなって。 子どもの残したご飯も食べちゃうし。 というわけで、ここでこころあらたにダイエットを誓います! 皆さま、温かく応援してくださいませ。 現在の体重６５キログラム（身長１６１CM） １５キロやせたい。 2008-02-05T11:55:31+09:00 ダイエット