2008/7/13 2：21
足首リンパマッサージ。 生活
ここのところ、足首周辺に重点を置いたリンパマッサージをしています。よ。
もともと、足首（つうか、足）が太いし、老廃物がたまりやすいらしく、ボーっとほったらかしにしていると、物凄いことになります。
数日前も、気づいたら酷いことになっていたので、毎晩マッサージをすることにしたのであります。。
どんなに頑張ってマッサージしたところで、モデルさんや、スリムさんのような、美しい脚を手に入れることは出来ないことは重々わかっているのですが、老廃物を溜め込み続けるのはしのびないので、とりあえず普通の脚になれるようマメに手入れしようと思ったのです。。
いつまで続くかは分りませんが、とりあえず１週間は続けるのが目標です。
経験上、１週間続けば、１月は続くし、１月続けば、１年は続けられるようになると思うのです。
ちょっと前から開始した、サーキットトレイニングは、一応ちゃんと続いております。
継続はチカラなり。を念頭に置いて、地道な自分メンテに取り組もうと思います。
話は変わりますが、人生って、健康、ラブ、ピースがあれば、ハッピーだよなあ、と最近つくづく思うのです。
あ、あと美味しい食べ物もあれば、言うことなしです。
私の周りは今日も平和です。ありがたや。
もともと、足首（つうか、足）が太いし、老廃物がたまりやすいらしく、ボーっとほったらかしにしていると、物凄いことになります。
数日前も、気づいたら酷いことになっていたので、毎晩マッサージをすることにしたのであります。。
どんなに頑張ってマッサージしたところで、モデルさんや、スリムさんのような、美しい脚を手に入れることは出来ないことは重々わかっているのですが、老廃物を溜め込み続けるのはしのびないので、とりあえず普通の脚になれるようマメに手入れしようと思ったのです。。
いつまで続くかは分りませんが、とりあえず１週間は続けるのが目標です。
経験上、１週間続けば、１月は続くし、１月続けば、１年は続けられるようになると思うのです。
ちょっと前から開始した、サーキットトレイニングは、一応ちゃんと続いております。
継続はチカラなり。を念頭に置いて、地道な自分メンテに取り組もうと思います。
話は変わりますが、人生って、健康、ラブ、ピースがあれば、ハッピーだよなあ、と最近つくづく思うのです。
あ、あと美味しい食べ物もあれば、言うことなしです。
私の周りは今日も平和です。ありがたや。
2008/7/15 17：45
投稿者：あづ。
ジョゼさん へ
お風呂でのマッサージが一番効果的なようですよね。
きっと既に習慣化されていらっしゃるようなので完璧だと思います。
我流でもなんでも、やらないよりかは絶対いいですもんね♪
ワタチも頑張って続けマース。
ラブ、ピース、健康。
普段はなかなか意識できないけど、本当に大切なものですよね。
あって当たり前のモノに感謝出来るようになれば、生きるのも楽になる気がするのです。
ホント、当たり前の毎日を送れることに感謝したいですよね。
ついつい忘れちゃうけど・・・。
お風呂でのマッサージが一番効果的なようですよね。
きっと既に習慣化されていらっしゃるようなので完璧だと思います。
我流でもなんでも、やらないよりかは絶対いいですもんね♪
ワタチも頑張って続けマース。
ラブ、ピース、健康。
普段はなかなか意識できないけど、本当に大切なものですよね。
あって当たり前のモノに感謝出来るようになれば、生きるのも楽になる気がするのです。
ホント、当たり前の毎日を送れることに感謝したいですよね。
ついつい忘れちゃうけど・・・。
2008/7/15 8：26
投稿者：ジョゼフィーン
私も足のマッサージやっています。
といっても、湯船に浸かりながらひたすらひざ下をマッサージするという我流です。
むくみが解消されると足元が軽くて気持ちいいですよね。
＞経験上、１週間続けば、１月は続くし、１月続けば、１年は続けられるようになると思うのです。
なるほど！
こう考えれば地道に続けられそうです。
私は飽きやすい性格なので、長続きするものが少ないのです。
サーキットトレーニングも続いていてすごいです。
魅力ボディを手に入れる日は近いのでは♪
健康・ラブ・ピース。
あって当たり前と私も思ってしまってますが、感謝しなければなりませんね。
何かが起こって初めてそのありがたさに気付きますが、当たり前と思ってしまってるときは本当に幸せなときなのでしょうね。
当たり前の毎日に感謝ですね♪
といっても、湯船に浸かりながらひたすらひざ下をマッサージするという我流です。
むくみが解消されると足元が軽くて気持ちいいですよね。
＞経験上、１週間続けば、１月は続くし、１月続けば、１年は続けられるようになると思うのです。
なるほど！
こう考えれば地道に続けられそうです。
私は飽きやすい性格なので、長続きするものが少ないのです。
サーキットトレーニングも続いていてすごいです。
魅力ボディを手に入れる日は近いのでは♪
健康・ラブ・ピース。
あって当たり前と私も思ってしまってますが、感謝しなければなりませんね。
何かが起こって初めてそのありがたさに気付きますが、当たり前と思ってしまってるときは本当に幸せなときなのでしょうね。
当たり前の毎日に感謝ですね♪
2008/7/15 0：02
投稿者：あづ。
がらサン へ
日本の夏は冷房の影響で、冷えたりするから、自然な浮腫みより辛いのかもしれないですね。
毎日がしがし歩いて血行をよくしても、なかなか解消しなかったりするのです。
この時期は特に運動とマッサージのダブルケアをしてあげた方がいいのかもしれないですね。
＞本気でマッサージすると指の痕が付きませんか？（笑）
付きまーす（笑）
ホラーのように赤い指のあとをつけながら、足首を重点にマッサージしてます。よ。
歩いたり、食べたり、話したり、そのほか諸々のことが大きな苦労なく出来るのは、心身の健康あってこそなのですよねー。
お互い、ちょい健康オタク道を突き進みましょう♪
日本の夏は冷房の影響で、冷えたりするから、自然な浮腫みより辛いのかもしれないですね。
毎日がしがし歩いて血行をよくしても、なかなか解消しなかったりするのです。
この時期は特に運動とマッサージのダブルケアをしてあげた方がいいのかもしれないですね。
＞本気でマッサージすると指の痕が付きませんか？（笑）
付きまーす（笑）
ホラーのように赤い指のあとをつけながら、足首を重点にマッサージしてます。よ。
歩いたり、食べたり、話したり、そのほか諸々のことが大きな苦労なく出来るのは、心身の健康あってこそなのですよねー。
お互い、ちょい健康オタク道を突き進みましょう♪
2008/7/14 22：42
投稿者：あづ。
てきサン へ
セルライト。
気づかぬうちに出来るくせに、なくすのは相当難しいですよね。
４０個の凹凸のコロコロ、多分、似たようなものを私も持っております。
あれって、結構疲れるのですよね。そして、飽きます（笑）
でも、せっかくなので、パソコンしながら、とか、音楽聴きながら、とか、のながらマッサージに活用してくださいませ♪
お互い、地道に頑張りましょう！
健康、ラブ、ピース。って空気みたいな感じですよね。
生まれたときから、平和な世の中だから、それが当然な気がしちゃうのです。
でも、世の中のいたるところで、常に紛争は起きていて、毎日の食事も出来ない人たちもいるのですよね。
常にそのことを念頭に置いて生活するのは難しいですが、感謝の気持ちは持っていたいなあ、と思うのです。
しかし、美味しいものを美味しいと感じられるのって、本当に幸せなことですよね。
喰い魔としては、これからも、胃腸を大切にしたいと思います。
セルライト。
気づかぬうちに出来るくせに、なくすのは相当難しいですよね。
４０個の凹凸のコロコロ、多分、似たようなものを私も持っております。
あれって、結構疲れるのですよね。そして、飽きます（笑）
でも、せっかくなので、パソコンしながら、とか、音楽聴きながら、とか、のながらマッサージに活用してくださいませ♪
お互い、地道に頑張りましょう！
健康、ラブ、ピース。って空気みたいな感じですよね。
生まれたときから、平和な世の中だから、それが当然な気がしちゃうのです。
でも、世の中のいたるところで、常に紛争は起きていて、毎日の食事も出来ない人たちもいるのですよね。
常にそのことを念頭に置いて生活するのは難しいですが、感謝の気持ちは持っていたいなあ、と思うのです。
しかし、美味しいものを美味しいと感じられるのって、本当に幸せなことですよね。
喰い魔としては、これからも、胃腸を大切にしたいと思います。
2008/7/14 22：34
投稿者：あづ。
キャットさん へ
うんうん、お金も必要だわね！
＜貧すれば鈍する＞というから、そうならない程度にはあって欲しいですなあ。
星空の下のベッドルーム。
響きは素敵だけど、実際は辛かったことと思います。
特に冬場は、本気で死にますよお。
無事（？）に乗り越えられ、本当に良かったとです。
リンパマッサージ。
毎日やるとだいぶ違うような気がします。
立ち仕事だから、ヒッキーの時以上に浮腫みやすくなっているのではないでしょうか？
テレビみながらの、ながらマッサージでも十分効果あるようですので、是非、労わってあげてください。
でも、血行が良くなっているからといって、飲酒時のマッサージはしちゃ駄目ですよん（笑）
後は、サウナとか岩盤浴で、汗をガンガンかいてみるのも気持ちいいかも。
汗をかいた後のビールは美味しいでしょうなあ♪
うんうん、お金も必要だわね！
＜貧すれば鈍する＞というから、そうならない程度にはあって欲しいですなあ。
星空の下のベッドルーム。
響きは素敵だけど、実際は辛かったことと思います。
特に冬場は、本気で死にますよお。
無事（？）に乗り越えられ、本当に良かったとです。
リンパマッサージ。
毎日やるとだいぶ違うような気がします。
立ち仕事だから、ヒッキーの時以上に浮腫みやすくなっているのではないでしょうか？
テレビみながらの、ながらマッサージでも十分効果あるようですので、是非、労わってあげてください。
でも、血行が良くなっているからといって、飲酒時のマッサージはしちゃ駄目ですよん（笑）
後は、サウナとか岩盤浴で、汗をガンガンかいてみるのも気持ちいいかも。
汗をかいた後のビールは美味しいでしょうなあ♪
2008/7/13 22：53
あたしも足がやたらと浮腫むのですー。
特に湿気が多くて暑い夏がダメ。冬とは違う浮腫み方をします。どうもこいつが不快で（苦笑）
本気でマッサージすると指の痕が付きませんか？（笑）
キャットシッターさんの書き込みを見ると筋肉がないと浮腫むとのことですが…結構筋肉あると思うんだがなぁ。やはり体温が低いのがいけないのだろうか…？
健康第一ですよー。
具合悪くなるとやさぐれて皆様に面倒を掛けるので（迷惑な／笑）健康で在り続けるよう心持ち努力をしておる毎日です。
特に湿気が多くて暑い夏がダメ。冬とは違う浮腫み方をします。どうもこいつが不快で（苦笑）
本気でマッサージすると指の痕が付きませんか？（笑）
キャットシッターさんの書き込みを見ると筋肉がないと浮腫むとのことですが…結構筋肉あると思うんだがなぁ。やはり体温が低いのがいけないのだろうか…？
健康第一ですよー。
具合悪くなるとやさぐれて皆様に面倒を掛けるので（迷惑な／笑）健康で在り続けるよう心持ち努力をしておる毎日です。
2008/7/13 22：09
投稿者：てき
私は、太もものセルライトをなんとかしようと思い、
『４０個の凸凹が刺激してセルライトを消す』という
コロコロ転がすのを買ったのですが・・・３分で飽きました。
健康とラブとピース。
あって当たり前、感謝することさえ忘れてる時が一番幸せなのかも。
「健康ってありがたいなぁ。」と思う時は、
だいたいあんまり健康じゃなかったりする時が多いので。（自分自身や周囲の人が。）
しかし、常日頃から感謝せねばなりませんね〜。
『４０個の凸凹が刺激してセルライトを消す』という
コロコロ転がすのを買ったのですが・・・３分で飽きました。
健康とラブとピース。
あって当たり前、感謝することさえ忘れてる時が一番幸せなのかも。
「健康ってありがたいなぁ。」と思う時は、
だいたいあんまり健康じゃなかったりする時が多いので。（自分自身や周囲の人が。）
しかし、常日頃から感謝せねばなりませんね〜。
2008/7/13 13：29
投稿者：キャットシッター
ラブ＆ピース＆健康、大切だよねえ〜･･･（しみじみと）。
あと私は、少しのお金も必要です。
屋根のない生活って「この満天の星空が天井さ！」
などという気取ったものではなく、シビアでした。
冬だったってのもつらかったなー（笑）
私も老廃物を溜め込みやすいので、
リンパマッサージとかしてみようかな。
筋肉がないっていうのもむくみを引き起こす原因らしいので、
体脂肪数値が非常に高い私は、二重三重に老廃物を
溜め込みやすいカラダとなっていると思われます。
あと私は、少しのお金も必要です。
屋根のない生活って「この満天の星空が天井さ！」
などという気取ったものではなく、シビアでした。
冬だったってのもつらかったなー（笑）
私も老廃物を溜め込みやすいので、
リンパマッサージとかしてみようかな。
筋肉がないっていうのもむくみを引き起こす原因らしいので、
体脂肪数値が非常に高い私は、二重三重に老廃物を
溜め込みやすいカラダとなっていると思われます。
