神経痛と診断されてから、スポーツクラブはアクアのほうに切り替えました。昨日出たアクアビクスは、インストラクター男性、参加者の半分男性。いやな予感があたって、上腕や肩周りのエクササイズがきつかった〜。

　へろへろになってシャワーを浴びていると、インストラクターが話し掛けてくれました。レッスンが終わっても業務終了にならないところが、わりと年かさのインストラクターのいいところ。
「なんでアクアにいるんだよ、と思ってたんですけど」
「実は坐骨神経痛になっちゃって、プールのほうが負担が少ないかなと思ったんで」
「何したの？」
「たぶんヨガ、がんばりすぎたんですね」
「それはすみません」
「いえいえ、先生のせいでは全然ないですから」

　話好きのインストラクターに、いろいろと私には高度すぎる話しを聞かせてもらいました。故障して痛みがあると、そこに意識が集中する（筋力トレーニングも動かしている筋肉に集中しなさい、と繰り返し言われますが難しいものです）から、治ってからそちら側だけパフォーマンスが向上するのだ、とか。

　ハァー、アスリートってそう考えて、痛みで萎えがちな気持ちをハイレベルに保つんだなあ！いいことを聞きました。痛いと思うことは、鍛えているのと同じこと。うぅ〜んポジティブ〜♪

「背が高い、手足が長い、動かすのが大変な体だよね。背の低い人って、エアロビクスでもパカパカ動くでしょ？動かすの楽なんだよ」
そうなんですか！？と。背の低い人のフットワークの軽さを見習おうなんて思っちゃいけないんだ。人は人、本当にこれが基本で、ヨガだってそれを学ぶために出ていたのに、情けない私です。でもアクアのクラスは、胸から下が水中にあって、他の人の動きが見えない、人が上手く自分が下手だとわからない、だから無理をしない、というメリットがあると思いました。

　帰り道、駐輪場まで歩いていたら、痛いほうの股関節から詰まりが取れたような、何かがスーッと流れる感覚があって、太ももあたりがポカポカしてきました。エクササイズもよかったけど、言葉による暗示も良かったのでしょう。続けようっと。

　葉の緑色が鮮やかになりました。