ああ、気づいたら２ヶ月放置・・・・・orz

４月から仕事がぼちぼちはじまって、忙しくなったり色々で、なんだかあっという間に時間がたってました。

でも、滞ってしまったのには、別の理由もあって・・・。






実は、私、産後うつというのを患っています。

産後うつって、何？っていうと、その名のとおり、産後になるうつなんですけど(^_^;)・・・

マタニティ・ブルーズ：
出産女性の60〜80％がマタニティ・ブルーズという情緒の不安定または「いつもの自分ではない気分」を産後直後に経験することしばしばあります．通常，ブルーズは分娩後3日間以内に生じて，数日間から数週間続きます．
　この状態に該当する女性は，以下の中のいくつかの症状を経験します．
● 涙もろさ
● いらいら感
● 神経質になる
● 傷つきやすい感じ
● 睡眠の問題
● 食欲低下
● 落ち着かない
● 自信を失う
● どうしてよいかわからない困惑
このブルーズは、こころの病気というよりは、ホルモン変動に関連した一時的な気分の変動であり、治療は必要としません。しかし、ブルーズを経験した女性は次に述べる産後うつ病になりやすいので、産後の養生期間中は注意しましょう。
　いつもの自分と違うと思ったら、周産期の医療保健専門家に御相談ください。
　 　 　
産後うつ病：
この状態はマタニティ・ブルーズと比較すると重い病気です．お母さんになった女性の10〜20％に生じて，産後３〜６ヵ月以内に問題が生じます．
　この状態には以下の症状がみられます．最低2週間以上続いていませんか？
● 気分がずっと沈みこむ（時に泣けてくる）
● 日常生活の活動における興味の喪失
● 罪業感（自分が悪いと感じる）
● 以前に比べて、動作や話し方が遅い
● 毎日のように疲労感が続き、気力がわかない
● 自分を価値のない人間（母親失格）と思う
● 家事や育児に集中ができないか，物忘れが多い
● 赤ちゃんのことが心配でたまらない，または無関心になる
● うまく対処することができない
● 取り越し苦労が多く，悲観的にしか物事を考えられない
● この世から消えてしまいたいと自殺を考えるときがある

周産期メンタルへする研究会HPより引用


・・とまぁ、結構大変でして(^_^;)。

実は、出産直後から状態悪くって、一番ピークは３月頃だったですよね・・・。
あのころは、人と話すのも外出するのも怖くて、毎日泣いてばかりいたなぁ・・・。それでもブログで元気に書くことで救われていました。

・・・とこんなに落ち着いていられるのも、私、心理学系の職でして、専門知識があったりしたので、一般の方がうつを患われるよりもコントロールが効いたみたいです。


母親がうつになっちゃったりすると、赤ちゃんに影響が出てしまう場合があって、心配していたんですけど、うちのゆっきさんは、度量がでかいせいで、かえって助けられてます（今も横で大暴れ＆大騒ぎです(^o^)）。

そんなゆっきさんも、もう５ヶ月となり、今はハイハイしようと必死にがんばってます☆




なんだか最近はコスメ熱がさめて、文具マニア？と化していますが、ブログもちょこちょこ更新していくようがんばります☆