2008/7/23 23：31
7月23日のトレーニング 日記
久方ぶりに水泳をしてみた
１．プール：シェイプアップウオークという歩くクラスだ。思いっきり歩いたらやはり疲れた。
２．格闘技エクササイズ：マーシャルアーツエクササイズ。ボクシング系。
１．プール：シェイプアップウオークという歩くクラスだ。思いっきり歩いたらやはり疲れた。
２．格闘技エクササイズ：マーシャルアーツエクササイズ。ボクシング系。
2008/7/20 23：07
7月20日のトレーニング 日記
パトラッシュ２グリーンをしていたが、連チャンするにはしたのだが5R続きで・・・
１．ダンス：リトミクスだが、ラディカルフィットネスジャパンのページを見ると、リトミクスは独立してしまい、ラディカルフィットネスはメガダンスというプログラムを立ち上げている。結果日本では販社が変更になった（子会社だけど）うえにリトミクスという名前の版権が問題になったのか、これからは「リトモス」になるようだ。10月のプログラム変更からになるみたいだけど。
ということを書きたいからプログラムを取ってみた
２．ウエイトトレーニング：グループパワーテクニック。場所取りのため取った。
３．ウエイトトレーニング：グループパワー。こっち本番。使うウエイトが隣の姉ちゃんに負けているのが悔しい。
１．ダンス：リトミクスだが、ラディカルフィットネスジャパンのページを見ると、リトミクスは独立してしまい、ラディカルフィットネスはメガダンスというプログラムを立ち上げている。結果日本では販社が変更になった（子会社だけど）うえにリトミクスという名前の版権が問題になったのか、これからは「リトモス」になるようだ。10月のプログラム変更からになるみたいだけど。
ということを書きたいからプログラムを取ってみた
２．ウエイトトレーニング：グループパワーテクニック。場所取りのため取った。
３．ウエイトトレーニング：グループパワー。こっち本番。使うウエイトが隣の姉ちゃんに負けているのが悔しい。
2008/7/19 23：37
7月19日のトレーニング 日記
CR花の慶次を上野でやっていた。
金枠豊臣秀吉から他何も出ず→おふうリーチ（青蝶のみ）とか
金襖から何も出ずでもののふチャンス→伊達政宗リーチとか疲れるパターン（全く期待できないような）が続いて引っ込みが付かなくなり
青枠長渕剛→青枠猿飛佐助→キセル予告→ノーマル襖とまた外れるのか（何せキセル予告はかなり続けて外している）と思ったら「悪魔の馬」ストーリーリーチで当たった結構びっくりした。何せ最近の当たりと言えば風流リーチからが多かった物で。
11勝まで積み上げたせいでだいぶ楽になったがそのせいでフィットネスクラブに行くのはだいぶ遅くなった。
金枠豊臣秀吉から他何も出ず→おふうリーチ（青蝶のみ）とか
金襖から何も出ずでもののふチャンス→伊達政宗リーチとか疲れるパターン（全く期待できないような）が続いて引っ込みが付かなくなり
青枠長渕剛→青枠猿飛佐助→キセル予告→ノーマル襖とまた外れるのか（何せキセル予告はかなり続けて外している）と思ったら「悪魔の馬」ストーリーリーチで当たった結構びっくりした。何せ最近の当たりと言えば風流リーチからが多かった物で。
11勝まで積み上げたせいでだいぶ楽になったがそのせいでフィットネスクラブに行くのはだいぶ遅くなった。
2008/7/18 23：55
7月18日のトレーニング 日記
少し早めに行ったらトレーナーの姉ちゃんに随分と早く来ましたねとか微笑まれた。最近会社との関係が冷え切っているんでとはいえませんでした。
１．エアロビクス：ちょっとジョギングという歩くパートと走るパートに分かれたプログラム。どうも右足首の調子がおもわしくなく、走りづらい。どうせ走らないんだけど。
２．バランストレーニング：コアボードに乗って行うトレーニング。
１．エアロビクス：ちょっとジョギングという歩くパートと走るパートに分かれたプログラム。どうも右足首の調子がおもわしくなく、走りづらい。どうせ走らないんだけど。
２．バランストレーニング：コアボードに乗って行うトレーニング。
2008/7/17 23：49
7月17日のトレーニング 日記
頑張って会社を早く終わらせた（というか最近会社と冷え切っているので馘が寒いのだが）
１．ウエイトトレーニング：ビートマッスル。ちょっと軽めに仕上げてみた。さすがに軽くすると軽すぎるね。
２．格闘技エクササイズ：ボクシング。姉ちゃんのインストラクターがアメリカで講習を受けてきたせいかアメリカかぶれになっていた。
１．ウエイトトレーニング：ビートマッスル。ちょっと軽めに仕上げてみた。さすがに軽くすると軽すぎるね。
２．格闘技エクササイズ：ボクシング。姉ちゃんのインストラクターがアメリカで講習を受けてきたせいかアメリカかぶれになっていた。
2008/7/16 23：17
7月16日のトレーニング 日記
会社を休んでいたのだが、フィットネスクラブに行くのは結局変わらない時間に行ったんだよね。さすがに連続して根を詰めて働いていたせいもあってめちゃくちゃ疲れていた。
１．ヨーガ：クラシックヨーガベーシック。ここのところ体のバランスが悪いのか、固いのか知らないがやたらとアーサナが取りづらかった。
２．格闘技エクササイズ：マーシャルアーツエクササイズ。ボクシング。どちらかというとストリートファイトっぽいけど。
１．ヨーガ：クラシックヨーガベーシック。ここのところ体のバランスが悪いのか、固いのか知らないがやたらとアーサナが取りづらかった。
２．格闘技エクササイズ：マーシャルアーツエクササイズ。ボクシング。どちらかというとストリートファイトっぽいけど。
2008/7/15 23：28
7月15日のトレーニング 日記
今日は会社を午後休んだ割には（休日出勤が続いたので）ジムに行くのはいつもの時間になった
１．エアロビクス：ハイ＆ロー40という楽なクラスのはずなんだが、インストラクターの姉ちゃんが元気が良すぎるというか初めて見るパターンのウオーミングアップをするというかでついて行きづらいのと、すぐにジョギングパートに移ってやる気がなくなるのとでうんざりした。どうも行っているフィットネスクラブのローインパクトとハイインパクトを組み合わせるクラスはハイインパクトの比重が高すぎて困る。そういうマニュアルなんだろうか？
２．格闘技エクササイズ：グループキック。いつも通り。
１．エアロビクス：ハイ＆ロー40という楽なクラスのはずなんだが、インストラクターの姉ちゃんが元気が良すぎるというか初めて見るパターンのウオーミングアップをするというかでついて行きづらいのと、すぐにジョギングパートに移ってやる気がなくなるのとでうんざりした。どうも行っているフィットネスクラブのローインパクトとハイインパクトを組み合わせるクラスはハイインパクトの比重が高すぎて困る。そういうマニュアルなんだろうか？
２．格闘技エクササイズ：グループキック。いつも通り。
2008/7/14 22：56
7月14日のトレーニング 日記
１．エアロビクス：らくらくウォーク。これだと簡単すぎてつまらないのだがね。
２．サーキットトレーニング：M'sファンサーキット。
３．ウエイトトレーニング：グループパワー。本日はウインターの曲をたくさんやるとか言っていたが、結局その通りスプリングだったのはモアレッグス（カーフレイズとランジがいっぱいという変態スペックの曲）だけだった。
２．サーキットトレーニング：M'sファンサーキット。
３．ウエイトトレーニング：グループパワー。本日はウインターの曲をたくさんやるとか言っていたが、結局その通りスプリングだったのはモアレッグス（カーフレイズとランジがいっぱいという変態スペックの曲）だけだった。
2008/7/10 23：09
7月10日のトレーニング 日記
１．ウエイトトレーニング：グループパワー
2008/7/9 22：36
7月9日のトレーニング 日記
格闘技エクササイズ：マーシャルアーツエクササイズ
なんでもフリートーク (1)