2008/7/21 23：46
7月21日のトレーニング 日記
本日は休みなのでゆったりとできた
１．リラクゼーション：ストレッチ30というストレッチをして体を休めるクラス。前半はヨガのように足をほぐしていた。ヨガと称しても誰も気がつくまい。
２．ウエイトトレーニング：グループパワー。45分間のクラス。曲はすべてスプリングの曲だった。BFSのページを見るとサマーもリリースされているようで日本での運用開始は9月だとか
３．エアロビクス：ローインパクト50。50分間のローインパクトクラスだとなんとか体がついていく。ちょっと60分だと駄目なんだよね（なんであきらめた）。因みにハイインパクトが入ると走るのが嫌いなんで50分クラスでもやる気がわかない
４．ダンス系プログラム：ZUMBA。休日はプログラム進行が違うのでダンスもやれる時間に入ってくる。ズンバは一回やった後は敬遠していたが随分と人気が高いようなので再度やってみた。前回ほどはつらくは感じなかったね。
１．リラクゼーション：ストレッチ30というストレッチをして体を休めるクラス。前半はヨガのように足をほぐしていた。ヨガと称しても誰も気がつくまい。
２．ウエイトトレーニング：グループパワー。45分間のクラス。曲はすべてスプリングの曲だった。BFSのページを見るとサマーもリリースされているようで日本での運用開始は9月だとか
３．エアロビクス：ローインパクト50。50分間のローインパクトクラスだとなんとか体がついていく。ちょっと60分だと駄目なんだよね（なんであきらめた）。因みにハイインパクトが入ると走るのが嫌いなんで50分クラスでもやる気がわかない
４．ダンス系プログラム：ZUMBA。休日はプログラム進行が違うのでダンスもやれる時間に入ってくる。ズンバは一回やった後は敬遠していたが随分と人気が高いようなので再度やってみた。前回ほどはつらくは感じなかったね。
なんでもフリートーク (1)